冬天寶寶應(yīng)該怎樣吃水果

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒健康飲食《冬天寶寶應(yīng)該怎樣吃水果》，希望對(duì)幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　家長們都知道，多給寶寶吃水果好吃多多，但是冬季天氣寒冷，水果吃起來冰冰的，下面為大家介紹冬天寶寶應(yīng)該怎樣吃水果：

　　冬天寶寶應(yīng)該怎樣吃水果：

　　蒸著吃

　　水果蒸著吃，不但不傷脾胃，有的水果蒸著吃還有食療的功效，一舉兩得。

　　烤著吃

　　蒸著煮著吃膩了，還可以烤著吃。

　　煮著吃

　　可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家長擔(dān)心水果煮著吃會(huì)損失營養(yǎng)，煮水果容易流失水果當(dāng)中一些水溶性維生素以及一些活性的酶類等營養(yǎng)素，如維生素C和B族維生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后，纖維被軟化，不會(huì)對(duì)腸胃造成過重的刺激，因此，對(duì)于腸胃不好的寶寶來說，冬季將水果煮著吃其實(shí)是利大于弊的。

　　水果粥

　　做法：準(zhǔn)備好寶寶喜歡吃的水果，如梨、蘋果、山楂、大棗等，將水果洗凈、去核、切塊;鍋中加水煮粥，待粥快好時(shí)，加入準(zhǔn)備好的水果，適量冰糖，煮至粥熟即可。

　　水果湯圓/面條

　　做法：將草莓、枇杷、青棗、黑布林等洗凈，用攪拌機(jī)打成汁;將糯米粉倒入各果汁中，攪拌均勻，用手搓成小小元宵;鍋內(nèi)放水燒沸，放入元宵，煮沸后，開中火煮至元宵漂浮在水面即可。

　　用同樣的方式，將糯米粉換成面粉，就可以做成水果面條。用不同顏色的水果分別和面，還能做彩色湯圓和彩色面條。

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