兒童營養(yǎng)過剩將造成4大危害(2)

　　維生素C過多。維生素C是水溶性維生素，一般認(rèn)為過多可無害地從尿中排出，實際上過量的維生素C也有許多害處，主要易發(fā)生腎結(jié)石，可使鈣磷從骨內(nèi)移出，還有腹瀉、腹痛等。

　　蛋白質(zhì)過多

　　攝入蛋白質(zhì)食物，除可長身體外，代謝產(chǎn)物氮是經(jīng)腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度，過多則不能負(fù)擔(dān)。嬰幼兒腎功能尚未發(fā)育完善，不能將體內(nèi)過多的氮排出，若加之孩子發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥時，人體內(nèi)水份不足，小便濃縮，可致高氮血癥，可引起患兒嗜睡，少尿或無尿，驚厥和昏迷等癥狀。若長期攝入蛋白質(zhì)過多，可產(chǎn)生高脂血癥。一般對嬰幼兒的蛋白質(zhì)供給以每公斤體重計算不超過3－4克，注意供給定量的水份。

　　脂肪過多

　　脂肪過多可發(fā)生肥胖病，兒童在一歲內(nèi)攝入脂肪過多，大多數(shù)在成年患肥胖病。肥胖者的體重增加了心臟的負(fù)擔(dān)，極易發(fā)生心血管病。

　　碳水化合物過多

　　食糧屬于精制碳水化合物，攝入過多后，除代謝需要外，轉(zhuǎn)為脂肪而儲存于體內(nèi)，最后也可發(fā)生肥胖癥并導(dǎo)致心血管疾患

　　鐵生素A過多

　　如服用維生素A制劑每日大于50000單位（相當(dāng)于濃縮維生素A兩粒，濃縮魚肝油滴劑30滴），連續(xù)3個月可發(fā)生中毒癥狀。癥狀為食欲不振、皮膚發(fā)癢、易激動、毛發(fā)脫落、骨痛、口腔粘膜脫落等。

　　維生素D過多

　　如每日服用2000－5000單位（相當(dāng)于維生素A、D滴劑10克或濃劑1克即約30滴），可發(fā)生中毒癥狀。癥狀為無力、惡心、嘔吐、腹瀉甚至腎損害和血管鈣化等。

　　預(yù)防兒童營養(yǎng)不良，應(yīng)該從培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣開始。從小培養(yǎng)孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作為獎勵的方法。養(yǎng)成孩子喝白開水的習(xí)慣，讓孩子在饑餓時再進(jìn)食，且進(jìn)食要定食定量。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看