孕期要控制糖的攝入

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于孕期要控制糖的攝入，希望對準父母們了解孕期保健有所幫助，僅供參考。

　　在孕期的不同階段準媽媽需要注意不同的“忌口”，其中大部分醫(yī)生都會提到一點就是孕晚期的準媽媽不能吃太多含糖量太高的食物。這是為什么呢？孕期為何要嚴格控制糖的攝入？

　　根據(jù)2002年的數(shù)據(jù)顯示，孕期糖尿病對孕婦和胎兒都會產(chǎn)生不利的影響。因為攝入過量的碳水化合物和糖分會導(dǎo)致準媽媽血液中的糖分過高，影響到胎兒的發(fā)育和生長。準媽媽如果攝入過量的糖分，血液中多余的糖分就會穿過胎盤進入到胎兒的身體里，導(dǎo)致胎兒的血糖升高。

　　而對于懷孕來說，孕期主要分為三個階段。懷孕的第三個階段是一個至關(guān)重要的時期，發(fā)育中的胎兒在這三個月里體重會增加到出生時體重的一半，同時這個階段對胎兒的大腦和肺葉發(fā)育也是至關(guān)重要的。

　　而準媽媽所攝入的食物也會對胎兒有著直接的影響，適當(dāng)和均衡的營養(yǎng)對胎兒和準媽媽都是非常重要的。所以準媽媽在懷孕的第七個月和第八個月應(yīng)該每周增加一磅的體重，等到第九個月的時候體重可能會趨于穩(wěn)定，甚至?xí)�有所下降�?br />
　　但是食用過量的碳水化合物和高糖的食物，會對準媽媽和胎兒產(chǎn)生一定的負面影響。

　　因此準媽媽在孕期要保持飲食的平衡，避免食用一些不健康的食物。在懷孕之前就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣有助于在孕期改善孩子的身體狀況。一些食物在準媽媽懷孕期間會對胎兒造成比較直接的影響，還可能會導(dǎo)致準媽媽生病。

　　準媽媽在懷孕期間還要注意避免抽煙和喝酒，以及使用一些其他的藥物，就算是咖啡也應(yīng)該盡量少喝或者不喝。

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