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來源：幼教網(wǎng) 2018-04-04 13:09:53
1.定時定量:正餐時間外，避免給予孩子過多或不適合的零食，防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時間。家長應(yīng)該給予幼兒適當(dāng)?shù)姆萘�，不要讓孩子暴飲暴食，也不要�?ldquo;吃得多就長得好” 的錯誤觀念，以免孩子腸胃失調(diào)，或造成孩子的壓力。也不要以強迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，這樣也會使孩子一想到吃飯就想到不好的經(jīng)歷。也不要因為孩子吃飯而給予獎勵，或是條件交換，讓寶寶覺得吃飯是為爸媽在做事。家長不要在餐桌上談?wù)摬挥淇斓氖�，也不要在孩子面前批評食物，以免孩子對食物造成偏見。
2.讓孩子自己來:2歲的孩子已經(jīng)可以自行使用湯匙進(jìn)食了，家長可以提供適合的幼兒餐具給孩子使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙，并讓孩子與家人一起用餐，可以培養(yǎng)孩子的成就感與參與感。家長不要因為害怕孩子吃得慢，或把食物掉得到處都是，而采用完全喂食的方式，這樣會影響孩子正常的發(fā)育與探索。
3.專心吃飯:幼兒對周圍的事物很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。不妨給幼兒高度適當(dāng)?shù)挠貌鸵�，讓他無法自由活動，并要求幼兒吃飯時坐好不要亂動，避免邊吃邊玩或邊看電視。一次用餐時間最好不要超過30分鐘，也不要追著孩子喂食，因為孩子可能會以為你在跟他游戲，而更喜歡邊跑邊吃，容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃飯，建議家長可以時間一到就將飯菜收起來，讓孩子知道不安心吃飯的話，時間一到就沒有東西可以吃。這樣幾次后，孩子就會明白用餐的規(guī)矩。培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣、需要愛惜食物不浪費等，但前提是家長需要給予孩子適當(dāng)?shù)姆萘俊Ｓ貌蜁r，雖然可以愉快交談，但是家長應(yīng)該讓孩子明白，如果嘴巴里面有食物，是不可以說話的。吃飯前后的30分鐘，不可以做劇烈運動，也不宜洗澡，以免影響腸胃消化。
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