教您如何把握兒童身高生長黃金周期

　　一個(gè)人的身高取決于遺傳、營養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對生長速度的調(diào)節(jié)。正常情況下，身高增長有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期是出生后至3歲時(shí)，第二個(gè)高峰期是青春期。對于家長來說，掌握孩子身高增長的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應(yīng)治療或干預(yù)措施

　　除了查看“身高標(biāo)準(zhǔn)表”，家長還可以對孩子的身高進(jìn)行簡單估算，兒童的生長發(fā)育有一定的規(guī)律，一般先快后慢，孩子出生時(shí)身長平均50CM，生后前3個(gè)月每月增長4CM；后3個(gè)月生長每月增長2CM；后6個(gè)月每月1CM，1歲時(shí)身長約為75CM。

　　第二年約增長11~12CM左右，即2歲時(shí)身長約為85CM。

　　2歲以后身高每年增長7CM。2~12歲身高粗略估計(jì)為：身高（CM）=年齡*7+77（CM）。

　　細(xì)心的家長可以對照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應(yīng)及時(shí)去兒童內(nèi)分泌�？谱稍兿嚓P(guān)專家。

　　3歲前定身高？

　　出生至成年，身高生長速度不是勻速的，出生至2歲時(shí)一般身高會長28cm，其中在4個(gè)月以前、5~12月、1~2歲這3個(gè)年齡段各完成1/3。2歲前營養(yǎng)對生長的影響遠(yuǎn)超過遺傳因素，年齡越小越是如此。2歲后至青春期前每年勻速長高5~7cm直至青春期第2次加速。

　　換言之，一個(gè)身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2歲長成的。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內(nèi)分泌的復(fù)雜調(diào)控所致。3歲前如受到有害因素的影響，如營養(yǎng)、疾病或藥物等，那么，對身高的損害將是永久的。

　　抓住孩子生長黃金期：9個(gè)小秘密

　　1.讀懂長高的信號

　　2.長得快，營養(yǎng)素補(bǔ)充一定要跟上

　　3.睡前奶是關(guān)鍵

　　4.適當(dāng)攝入肉類

　　5.保證充足睡眠

　　6.長得太快，未必就好

　　7.別讓肥胖影響長個(gè)兒

　　8.要想長得高，請遠(yuǎn)離反復(fù)呼吸道感染

　　9.激素治療要辯證對待

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