兒童飲食知識-飲食誤區(qū)（五）

　　寶寶的茁壯成長離不開合理的飲食營養(yǎng)搭配。西方諺語說：you are what you eat，就是「人如其食」，可見吃什么，怎么吃，真的至關(guān)重要。

　　但在日常生活中，各類關(guān)于營養(yǎng)的誤區(qū)，卻著實(shí)不少。注意避免這些誤區(qū)，給孩子的營養(yǎng)才能更加合理。

　　今天就來認(rèn)識認(rèn)識這些兒童營養(yǎng)的誤區(qū)吧。

　　常喝蜂蜜好處多

　　蜂蜜是人們?nèi)粘Ｉ�活中最常聽到的保健食品之一，被賦予了各種神奇的功效。但從現(xiàn)代科學(xué)的角度去看，蜂蜜并不算營養(yǎng)豐富的食品。

　　蜂蜜中最重要的成分就是糖，能占到蜂蜜總量的 80% 以上，再除去水，剩余的其他成分，如維生素、礦物質(zhì)等，甚至不到百分之一。

　　總的來說，蜂蜜就是一種熱量高、營養(yǎng)高度單一的食物，長期大量食用，還可能造成肥胖。

　　而且，對于 1 歲以下的嬰幼兒，食用蜂蜜還有感染肉毒桿菌中毒的風(fēng)險，所以千萬不要給 1 歲以下的寶寶食用蜂蜜及各種含有蜂蜜成分的食品。

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