孩子哭鬧時(shí)我們應(yīng)該這樣做(2)

　　我知道今天不能穿紅裙子讓你很失望，那是你最喜歡的裙子。

　　我知道你很委屈，這種感覺很不舒服。

　　在孩子哭鬧發(fā)脾氣的時(shí)候，溫和地將孩子的感受進(jìn)行復(fù)述，并告訴他「這種感覺叫 XX」。

　　你說(shuō)得多了，孩子在能完整表達(dá)的時(shí)候也會(huì)明確告訴你「我很生氣」「我很難過(guò)」。

　　共情和陪伴

　　引導(dǎo)孩子進(jìn)行情緒管理

　　有的孩子在了解自己的情緒是什么以后，可以并迅速平復(fù)，但有的孩子卻難以平復(fù)甚至越來(lái)越激動(dòng)。這個(gè)很正常，因?yàn)樗麄円膊幌矚g有情緒的自己，不知道拿自己的壞情緒怎么辦。

　　當(dāng)然，學(xué)會(huì)合理有效的處理好自己的情緒，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還很難（我們很多大人都做不到），對(duì)于這個(gè)階段的孩子來(lái)說(shuō)，接納自己的情緒，以及學(xué)會(huì)和情緒和和平相處，才是情緒管理的關(guān)鍵。

　　這個(gè)時(shí)候，父母的共情和陪伴」就尤其重要。

　　比如說(shuō)，孩子想吃點(diǎn)心，點(diǎn)心卻掉在地上，孩子大哭——

　　寶寶的點(diǎn)心掉地上了，不能吃了很難過(guò)，對(duì)么？

　　沒(méi)關(guān)系，要是我我也會(huì)難過(guò)的。

　　你想哭就哭吧，媽媽會(huì)陪著你的。

　　這個(gè)時(shí)候孩子會(huì)感到被理解，心里覺得「原來(lái)我這樣也很正常」，就會(huì)感到安全，情緒會(huì)逐漸平靜下來(lái)。

　　你說(shuō)得多了，以后孩子在看到別人傷心難過(guò)的時(shí)候，也會(huì)用同樣的方式去理解和共情，情商就提高了。

　　「共情」時(shí)的陪伴很重要，千萬(wàn)不要嘴上說(shuō)「你一定很失望，你可以哭一會(huì)兒」，行為卻在說(shuō)「這有什么可哭的」，一走了之。

　　給予陪伴，孩子才能感到你是真的理解他。你可以陪在一邊用肢體語(yǔ)言無(wú)聲地安慰，比如看著他的眼睛，輕撫他的背，也可以示范深呼吸。

　　他可能要 5～10 分鐘才能完全平靜下來(lái)，這個(gè)時(shí)間正他學(xué)習(xí)情緒管理的寶貴機(jī)會(huì)。

　　當(dāng)孩子平靜下來(lái)了，他就積累了一次從生氣到平復(fù)的情緒管理經(jīng)驗(yàn)，以后再遇到不開心的事情時(shí)，就能更加自信、淡定地面對(duì)。

　　孩子的情緒管理， 不是一朝一夕就練成的，需要家長(zhǎng)有很多的耐心。

　　孩子太小了只會(huì)哭聽不懂怎么辦？孩子哭鬧的時(shí)候啥都聽不進(jìn)去怎么辦？

　　那就讓孩子哭吧。

　　你可以就這樣陪著他，給他一個(gè)擁抱，等待孩子自己平復(fù)。

　　讓他知道，「我可以哭，沒(méi)事，爸爸媽媽會(huì)一直陪著我」。
 

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