緩解寶貝睡前苦惱的小妙招(2)

　　案例3:外婆在床上哄睡時，如果寶寶哭大了，一只手摸慷兒手臂和大腿，順帶固定住。另一只手利用哄睡神器吸引注意力，比如：海馬。往上提海馬，讓寶寶睜眼看見，再將海馬往下，放到寶寶腳附近，讓他眼睛瞇起來看。如此往上往下，快睡著了，就不要再抬起海馬。

　　還有媽媽提到，當(dāng)自己處于寶寶視線下方的時候，因為寶寶會朝下看，不用總抬頭睜眼，眼睛容易閉上，哄睡更容易。

　　靠理智降低情緒溫度

　　《全腦教養(yǎng)法》一書中提到一種觀點：

　　當(dāng)孩子無法控制激烈的右腦情緒時，幫助他述說讓他難過的事情，從而讓左腦發(fā)揮功能，讓孩子理清自己的經(jīng)歷，更有掌控感。

　　落到日常中就是，引導(dǎo)寶寶思考，比如哭的時候，可以問問寶寶哭鬧的原因，只要寶寶能聽懂一些，我們就可以嘗試用一些提問來引導(dǎo)。

　　比如：

　　“寶寶是不是覺得突然關(guān)燈很黑，想多開一會？”

　　“寶寶是不是覺得躺著和抱著感覺不一樣，不習(xí)慣？”

　　“寶寶是不是覺得今天和媽媽玩的時間不夠？”

　　等等, 這些問題基于對寶寶日常生活的了解來提，會比較容易說中，就算說不中也不要緊，只要寶寶開始動腦筋，情緒溫度就逐漸開始下降了。

　　有些時候入睡困難并非睡眠能力問題，而是睡眠意愿。

　　媽媽們的經(jīng)歷

　　案例1：1歲7個月，睡前鬧了下，但是我沒吼他，而是轉(zhuǎn)移他的注意力，然后問他星星月亮的問題，情緒立馬好了，放床上自己就睡了，有時真不是孩子鬧，而是我的不良情緒讓孩子焦慮了。

　　案例2: 2歲半，現(xiàn)在臨睡前的聊天已經(jīng)成為越來越固定的環(huán)節(jié)。寶寶不愿意關(guān)燈時，我說：“關(guān)上燈后，我們來聊天吧，說說媽媽和你今天都做了什么怎么樣？” 她就很爽氣地關(guān)了。晚上放松狀態(tài)下，會說出很多白天沒說的話，我想這個習(xí)慣對以后的溝通會很有幫助。

　　其它轉(zhuǎn)移注意力的辦法

　　媽媽們的經(jīng)歷

　　案例1：5個多月，有時候吃奶就要睡著了，其實已經(jīng)吃飽了，就是想吮吸那種，拔出乳頭寶寶就生氣，這時我就對她輕輕吹口氣（類似吹蠟燭），她就一下子就停了，鬧覺時候也試過好幾次。

　　案例2： 7個多月，有幾次哄睡時寶寶焦躁，我嘗試改變了場景：有幾次放小床哭鬧，挪回大床又好了，有一次我哄不睡，阿姨過來哄就睡著了。

　　場景的變換也是常用的，特別是寶寶在夜驚時候哭得不認識人，抱到客廳或者有光線的地方，慢慢就容易緩過神來。

　　結(jié)語

　　轉(zhuǎn)移注意力很有效，要善用而不濫用，如果孩子還來不及體會和試著處理情緒就被轉(zhuǎn)移，某種程度上意味著情緒沒被接納，也剝奪了學(xué)習(xí)機會。

　　有時侯如果孩子就是單純想發(fā)泄一下，哭一場，我們陪伴就好，不用非要去阻止。情緒就像洪水，泄洪完畢，會慢慢歸于平靜。
 

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