新生兒護(hù)理：嬰幼兒睡眠八大誤區(qū)

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于新生兒護(hù)理：嬰幼兒睡眠八大誤區(qū)，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私庑律鷥旱酿B(yǎng)護(hù)方式有所幫助，僅供參考。

　　下面這些觀點(diǎn)，全部來自媽媽們給筆者的留言，可謂老生常談。筆者特地將這些廣為流傳的睡眠誤區(qū)，放在開篇進(jìn)行剖析，如果下次再有媽媽有此類疑問，相信你也可以順便給她科普一下了。

　　1.“玩累了就困了”“累到不行自然就睡了”

　　對(duì)嬰兒來說，常常越累越難睡，很難安撫，出現(xiàn)“鬧覺”，無法“自然就睡”。雖然累到極致最終一定會(huì)睡著，但基本是鬧著鬧著瞬間睡著，這種入眠突然發(fā)生，其實(shí)是不健康的崩潰式入眠，睡后還容易出現(xiàn)夜驚等現(xiàn)象。

　　“累到不行自然就睡了”的說法流傳甚廣，是因?yàn)檫@某種程度上符合成人自身的睡眠經(jīng)歷，但套用到還不會(huì)自主入睡的嬰兒上，卻是謬誤。簡(jiǎn)言之，就像餓極了再吃會(huì)傷胃，累到不行再入睡其實(shí)很痛苦。

　　2.“精神那么好，玩得那么開心”“你看她一點(diǎn)兒不困，沒有要睡的意思”

　　嬰兒越困越興奮，他們的睡眠信號(hào)和大人很不一樣。有時(shí)候給予嬰兒的刺激量多，會(huì)使他們?cè)谇逍褧r(shí)的困倦信號(hào)不易被發(fā)覺。乍一看，精神好、玩得開心，這對(duì)大人來說是清醒的特征，

　　但對(duì)嬰兒卻可能是過度疲勞的表現(xiàn)。嘗試換個(gè)安靜的環(huán)境，遠(yuǎn)離刺激源，有可能就哈欠連天了。

　　簡(jiǎn)言之，打麻將、玩游戲到半夜的人，也不是都哈欠連天的，看起來“精神得很＂，但其實(shí)是在硬扛。

　　3.“不睡覺那是不困”“不想睡就不睡”

　　“不睡覺”是個(gè)客觀現(xiàn)象，但更準(zhǔn)確的說法應(yīng)該叫“沒睡著”。差別在于“不睡覺”強(qiáng)調(diào)的是嬰兒的主觀意愿，意指嬰兒 “不愿意睡”。“沒睡著”并非都是“不愿意睡”，而是有“想睡卻沒睡著”和“不想睡所以沒睡著”兩種。

　　嬰兒不能自己拉窗簾，不能自己關(guān)燈，不能自己脫衣服，不能自己爬上床，不能自己躺下甚至還不能翻身……這些身體上的局限，讓他們無法“想睡就睡”。

　　總之，嬰兒對(duì)睡眠的控制力非常有限，即使“愿意睡”也不代表就能睡著，他們的睡眠更像是只出不進(jìn)的單向系統(tǒng)—— 醒來容易，睡覺難。

　　在嬰兒困倦時(shí)，不哄睡并繼續(xù)和寶寶玩，確實(shí)也可能暫時(shí)停止哭鬧。對(duì)有些家長(zhǎng)來說，“就不睡”反而是個(gè)相對(duì)容易的選擇。但養(yǎng)育本身就無捷徑可走，不要太輕易認(rèn)為“不想睡”而放棄給寶寶安排休息。

　　簡(jiǎn)言之“不睡覺有可能是不困”，但更多時(shí)候是“想睡卻沒有環(huán)境沒有能力睡”。

　　4．“習(xí)慣不用培養(yǎng)，順其自然，大了自然會(huì)睡”“我們都是這么熬過來的！ 孩子大一點(diǎn)大人就熬出頭了”

　　睡眠和大腦的發(fā)育息息相關(guān)，兒童的睡眠狀況確實(shí)比嬰幼兒更好。但即便將來會(huì)好轉(zhuǎn)，當(dāng)前的每一天也仍舊重要。疤痕總會(huì)自然淡去，但不代表剛開始時(shí)沒有疼痛。

　　如果好的習(xí)慣能夠幫助孩子睡得更好，何樂而不為？順其自然中的“自然”是沒有受到太多不當(dāng)干預(yù)，才能發(fā)生的。如果已經(jīng)受到人為干預(yù)，養(yǎng)成了不良的睡眠習(xí)慣，卻放任其自由發(fā)展，到兩三歲仍舊缺覺無法安睡的情況也不罕見。

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