- 全國站
來源：天天實踐 2018-05-08 11:21:38
首先列出學(xué)習(xí)時間要完成的任務(wù)和要達成的目標，然后把學(xué)習(xí)任務(wù)進行時間分配，制定計劃表，還得雙方簽字認可。這一辦法能逐漸讓孩子養(yǎng)成在學(xué)習(xí)時間內(nèi)集中精力完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而又有閑暇時間做喜歡的事情，發(fā)展興趣愛好。如果孩子想要看電視和上網(wǎng)也不用急于反對，只是約定控制好時間便可。父母教給孩子方法時，自己也得有意識地參與其中加以引導(dǎo)，直到孩子學(xué)會自覺進行自我管理再徹底放手。
【時間表僅供參考】
【備注】
1.與孩子共同制定、執(zhí)行；告訴孩子輕重緩急原則，有分歧溝通解決；
2.注意不同時期勞逸結(jié)合分配，杜絕“一表到底”生搬硬套；
3.對自律性較差的孩子，設(shè)立合理的獎懲機制。
11歲~16歲
孩子完成從他律到自律的重要轉(zhuǎn)折期，從父母管理為主開始轉(zhuǎn)向以孩子自我管理或者協(xié)助共同完成為主。這個階段既要尊重孩子的獨立自主，給他們必要的時間和空間，保持良好的溝通，又要隨時了解孩子的需求，在需要時，協(xié)助他們完成時間管理。這個過程對父母的管理掌控度要求也比較高。
總之，我們得根據(jù)孩子每個時期對外界的認知來分配給他們一些力所能及的事，并有意識培養(yǎng)他們的時間觀念，讓他們在做這些時體驗到時間管理的效率性和樂趣，從而不斷調(diào)整心理時間狀態(tài)。
對自然時間保持覺察
一個人的精力很有限，也很難對每件事情都保持高漲的熱情。當(dāng)孩子做一件事的熱度有些下降時，要提醒TA對自然時間保持覺察，提高時間的利用效率。
建議家長可以幫孩子記錄下一天中做每件事情的起始時間，比如：早起洗漱、中午午餐、整理玩具等生活小事所用時間。若很難實時記錄，也可預(yù)估一下再進行核對，連續(xù)記錄一個星期你就會發(fā)現(xiàn)很多問題，比如，我們會高估了孩子的速度，或者低估了孩子作業(yè)的難度，或者因為TA邊寫邊玩耽誤了很多時間。
有了這個記錄，家長對孩子一天的時間安排一目了然，便可分析總體的時間利用情況，找出可以改進的地方，將浪費的時間逐漸調(diào)整利用起來。
比如：讓孩子提早開始寫作業(yè)，為難題多留出更多時間，至于提前多長時間，數(shù)據(jù)記錄會給我們提供參考；監(jiān)測孩子通常做一頁練習(xí)需多少時間，最快又是多長時間，從而慢慢把握自己的速度。
最后讓孩子學(xué)會每天記錄自己做事的起始時間和工作內(nèi)容，自己分析，但不要把記錄當(dāng)作監(jiān)工的手段，如果用成人標準要求孩子總是能找出不足，那樣孩子肯定會苦不堪言；允許孩子的速度有快有慢，相信TA會找到心理時間和自然時間的重合點。
在疲憊之前休息
古人云：“一張一弛，文武有道”，勞逸結(jié)合，讓生活有節(jié)奏地進行。
建議一般情況下，讓孩子學(xué)習(xí)30分鐘休息10分鐘，減少疲憊感。有節(jié)奏的休息會讓孩子感到有盼頭，比如到27分鐘的時候孩子可能累了，但一想到還有3分鐘可以休息，便會自我激勵，堅持到底。而讓孩子一小時內(nèi)都沒機會休息，TA會主動拖延，在做事的過程中用走神、偷懶的方式悄悄給自己“放假”。時間越長，給人的心理壓力越大，心理時間也就這樣被人為的拉長，隨之出現(xiàn)自言自語、抓耳撓腮、心不在焉等低落情緒。
這里也會有讓一些家長焦慮的情況：就是孩子在30分鐘的作業(yè)時間內(nèi)也繼續(xù)偷懶，對10分鐘的休息卻堅決不放過。這時你不用多說什么，更不用批評，簡單提醒便可；一旦孩子做得好，就及時給予肯定，相信堅持一段時間后，30分鐘內(nèi)的效率會有所提高的。
另外，還有些孩子喜歡在寫作業(yè)過程中問還有幾分鐘可以休息，多數(shù)家長都會將其理解為心浮氣躁、光想著玩。其實，浮躁只是其中一種可能，也有可能是孩子想印證自己完成某項作業(yè)所用的時間。如果孩子問得不是特別頻繁（比如2分鐘問一次），那就告訴孩子。不管孩子問時間的目的是什么，都將收獲一個結(jié)果：孩子對自然時間的感覺越來越準，橫豎都是往好的方向發(fā)展！
學(xué)習(xí)時間管理，是一個漫長且需要不斷調(diào)整的過程，“心急吃不了熱豆腐”；作為父母能做到言傳身教，進行正確引導(dǎo)便是對孩子最大的幫助。
相關(guān)推薦：
小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題
盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號
歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看
