孩子長不高竟然和晚上開燈睡覺有關(guān)系

　　大多數(shù)孩子都有怕黑的經(jīng)歷。面對孩子怕黑，很多家長在孩子睡覺的時候選擇打開小夜燈，殊不知，小夜燈并不利于孩子的生長發(fā)育。

　　開燈睡覺對孩子的危害

　　1

　　影響孩子的視力發(fā)育

　　長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發(fā)育不利。睡眠時熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。

　　這對于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。許多研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率。

　　2

　　影響孩子的睡眠質(zhì)量

　　科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。

　　同時，讓孩子久在燈光下睡覺，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

　　3

　　影響孩子的生長發(fā)育

　　由于孩子的生長是在睡眠中不斷進(jìn)行的，所以孩子的睡眠很重要，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育、增強(qiáng)智力和抗病能力。

　　比智高生長發(fā)育指導(dǎo)老師說：

　　開著燈睡覺，會導(dǎo)致孩子睡眠不良。孩子在深度睡眠過程中會分泌生長激素，促進(jìn)孩子長高。而燈光一亮，會影響孩子的深度睡眠，生長激素水平就會下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。

　　臥室內(nèi)整夜亮著燈，會改變?nèi)梭w適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響孩子正常的新陳代謝，危害生長發(fā)育。

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