寶寶夏季飲食4大黃金法則

　　食品衛(wèi)生非常重要

　　夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。因為他們消化道的抵抗力低，容易患消化道傳染病。

　　食物清洗干凈，不生吃水產(chǎn)品

　　選擇水果蔬菜一定要新鮮，生吃水果蔬菜一定要清洗干凈。水產(chǎn)品應(yīng)當(dāng)加熱后再食用，不要吃生魚片、烤制的生蠔、醉蟹、醉蝦和腌制的水產(chǎn)品（這些水產(chǎn)品中大多含有一些細菌、微生物和寄生蟲）、短期腌制的蔬菜。

　　嬰幼兒飯菜要“現(xiàn)做現(xiàn)吃”

　　家庭盡量每頓不剩飯菜，尤其是嬰幼兒堅決不能吃剩飯菜，大人也要做到剩飯菜煮開熱透才能食用。

　　生熟食分開

　　食物制作者需要注意個人衛(wèi)生，食品加工過程要做到生熟分開，避免食物之間互相污染。家庭冰箱要每周進行清潔消毒處理，擺放食物要生熟分開，以免食物交叉污染。

　　Tips：南方城市正處于梅雨季節(jié)，病毒和細菌活躍，孩子容易出現(xiàn)消化道感染。因此更要注意寶寶飲食衛(wèi)生，讓其養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要給寶寶進食過多生冷食品；放置冰箱內(nèi)的熟食應(yīng)加熱后再食用；喂哺嬰兒的奶瓶應(yīng)及時清洗、勤消毒；寶寶的玩具也要保持清潔。

　　勤給寶寶喂水

　　嬰兒的身體內(nèi)水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高，出汗多，寶寶對水分的需要量明顯增加。一般情況下，可2小時喂1次水，如寶寶嘴唇干、尿少時，可適當(dāng)多喂些水。

　　Tips：4個月以內(nèi)的嬰兒不宜喂冷飲。隨著人們生活水平的提高，市售的飲料五花八門、品種繁多，但是對于寶寶來說，白開水是最好 、最安全的飲料。

　　夏季不宜斷奶或更換奶粉

　　不要在這個季節(jié)給吃母乳的孩子斷奶或者換奶粉，往往因為處理不當(dāng)不但會引起腸道疾患，而且往往遷延不愈，為以后孩子易患腸道疾病埋下隱患。另外配方奶粉開罐后一個月內(nèi)必須食完，盒裝的配方奶開盒后2周內(nèi)吃完，堅決不給孩子吃剩奶。

　　適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　天氣越來越熱了，寶寶胃口越來越不好、食欲明顯下降很多，不想吃飯，還總是挑食，夏季大多數(shù)寶寶的胃口都不是很好，這與天氣原因有關(guān)。因此媽媽們要適時地給寶寶調(diào)整飲食計劃哦！

　　?減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加寶寶的食欲。

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