開發(fā)大腦潛能的11種良方法-改善“工作記憶”

　　無論你目前的智商如何，無論你受過多少教育，你都有變得更加聰明的潛力。

　　而且，提高智力并不意味著一定要刻苦學(xué)習(xí)，或變成一個(gè)與世隔絕的書呆子。

　　事實(shí)上，有很多訣竅、技巧和習(xí)慣，以及生活方式、飲食和行為的改變，都可以幫助你更有效地開發(fā)和使用大腦。

　　目前，在世界各地流傳著11種比較典型而且科學(xué)的開發(fā)大腦潛能的方法

　　改善“工作記憶”

　　智商是一種衡量大腦解決問題能力的標(biāo)準(zhǔn)，它涉及到大腦的空間識(shí)別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。

　　決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區(qū)域，它是大腦的短期信息存儲(chǔ)和分析系統(tǒng)，就相當(dāng)于計(jì)算機(jī)的內(nèi)存條。

　　例如，當(dāng)你計(jì)算73減6加7時(shí)，你的“工作記憶”區(qū)域?qū)⒈４嫠�有必要的中間步驟，直到得到答案。

　　1974年，美國研究人員巴德雷和海徹在模擬短時(shí)記憶障礙的實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上提出了“工作記憶”的三系統(tǒng)概念，用“工作記憶”代替了原來“短時(shí)記憶”的概念。

　　“工作記憶”為復(fù)雜的任務(wù)（比如言語理解、學(xué)習(xí)和推理等）提供臨時(shí)的儲(chǔ)存空間和加工時(shí)所必需的信息。

　　“工作記憶”系統(tǒng)能同時(shí)儲(chǔ)存加工信息，這和“短時(shí)記憶”概念僅強(qiáng)調(diào)儲(chǔ)存功能是不同的。

　　人們曾經(jīng)認(rèn)為智商完全是由遺傳因素決定的。近年來的研究卻指出，后天的訓(xùn)練可以改善大腦“工作記憶”，提高智商。

　　研究人員通過功能磁共振成像儀掃描大腦，測量了成人在參加“工作記憶”訓(xùn)練計(jì)劃前后的大腦活動(dòng)，經(jīng)過5星期的訓(xùn)練后，“工作記憶”能力明顯增加了。

　　研究人員還研究了參加過同樣訓(xùn)練的兒童，他們的智商測試的成績提高了8%。
 

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