春季該怎么給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　轉(zhuǎn)眼寒冷的冬天已經(jīng)過(guò)去，溫暖的春天已經(jīng)到來(lái)了，我們都知道，寶寶在春天到來(lái)的時(shí)候，曬太陽(yáng)的時(shí)間會(huì)增加，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)增加，所以寶寶在春天的時(shí)候，身體的發(fā)育成長(zhǎng)都是非常快的，身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素也是越來(lái)越多，所以寶媽們一定要注意，給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免因?yàn)閷殞氃诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中造成營(yíng)養(yǎng)缺失，最后給寶寶的成長(zhǎng)帶來(lái)問(wèn)題，所以在春季的時(shí)候，寶媽們一定要注意給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)了，那么在春天的時(shí)候究竟應(yīng)該怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？今天小編就給大家講講，一起來(lái)看看吧~

　　營(yíng)養(yǎng)飲食均衡搭配

　　不管是什么時(shí)候，食物都是寶寶營(yíng)養(yǎng)的最主要來(lái)源，所以說(shuō)，想要給寶寶提供足夠并且安全的營(yíng)養(yǎng)，還得從食物上來(lái)做文章，這個(gè)時(shí)候?qū)殝寕円欢ㄒ�注意飲食的合理搭配，最好能夠做到營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于寶寶挑食的習(xí)慣做好早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防的準(zhǔn)備，還有一點(diǎn)就是，不管是在蔬菜還是肉食的種類(lèi)上面，寶媽們最好都要讓寶寶多加的常識(shí)，讓食物多元化，這樣才能夠提供更均衡的營(yíng)養(yǎng)！讓寶寶更健康的成長(zhǎng)！

　　及時(shí)補(bǔ)充所需要的維生素與微量元素

　　隨著寶寶的成長(zhǎng)，寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素也在大量的消耗之中，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜男玛惔�謝速度是非�？斓�，對(duì)于微量元素的要求是非常高的，我們就需要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，一保證寶寶體內(nèi)的新陳代謝可以正常的進(jìn)行，其中最需要補(bǔ)充的是鈣，鐵以及各種維生素，以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，這里小編還要多說(shuō)一句，寶媽們?cè)谘a(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候一定要注意補(bǔ)充的量，最好咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)量也會(huì)給寶寶的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，寶媽們一定要注意��！

　　這些營(yíng)養(yǎng)不能同時(shí)補(bǔ)!

　　寶寶需要特別補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)品不少，但在購(gòu)買(mǎi)BB營(yíng)養(yǎng)品之前，爸媽先要清楚了解該營(yíng)養(yǎng)品的作用、適用人群、服用量、使用注意等產(chǎn)品信息，避免買(mǎi)錯(cuò)或是重復(fù)購(gòu)買(mǎi)的情況。要知道，市面上琳瑯滿(mǎn)目的BB營(yíng)養(yǎng)品中還有些不能同時(shí)服用的“冤家對(duì)頭”，補(bǔ)了產(chǎn)品A就不要同時(shí)補(bǔ)產(chǎn)品B。因?yàn)锳、B或是不同名的同類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品，效用相同;又或是相互競(jìng)爭(zhēng)、影響彼此吸收。

　　魚(yú)油——DHA：市面上DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品分藻油DHA和魚(yú)油DHA。魚(yú)油和DHA產(chǎn)品其主要功效成分都是DHA，作用類(lèi)同，不應(yīng)同時(shí)服用補(bǔ)充。

　　魚(yú)肝油——AD滴劑：魚(yú)肝油和AD滴劑主要成分都是維生素A、D，因此魚(yú)肝油和AD滴劑只能兩者選其一，不能同時(shí)補(bǔ)充。

　　鈣——鐵——鋅：鋅與鈣都是陽(yáng)離子，吸收時(shí)會(huì)互相干擾，;鐵對(duì)胃有一定的刺激性，同補(bǔ)會(huì)影響胃腸對(duì)鈣、鋅的吸收。

　　這些營(yíng)養(yǎng)一起補(bǔ)更有效

　　補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)維生素……媽媽總是密切關(guān)注寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況，時(shí)刻準(zhǔn)備給寶寶各種補(bǔ)，生怕寶寶缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素而營(yíng)養(yǎng)健康發(fā)育。了解各種營(yíng)養(yǎng)素的屬性，做到科學(xué)補(bǔ)充。以下有些維生素和礦物質(zhì)相互之間具有協(xié)同作用，在補(bǔ)充微量元素的同時(shí)，如果能合理搭配某種維生素，將會(huì)收到事半功倍的效果。

　　鈣+維生素D：有了充足的鈣元素，搭配維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，還需要用陽(yáng)光。這樣的搭配才不會(huì)使鈣流失，高效吸收，真正達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)的目的。

　　鐵+維生素C：維生素C在腸道能將三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵而促進(jìn)鐵的吸收。近年的科學(xué)研究結(jié)果表明，鐵加維生素C有顯著改善缺鐵性貧血的保健和治療功能。

　　鋅+維生素A：科學(xué)研究表明，鋅與維生素A之間具有協(xié)同作用。動(dòng)物缺鋅，其體內(nèi)血清中的維生素A偏低，補(bǔ)充鋅后，血清維生素A可升至正常水平。

　　看了小編的介紹，寶媽們是不是覺(jué)得自己的心中有底了呀！其實(shí)對(duì)于寶寶營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，我們還是需要引起重視的，畢竟都說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，給寶寶的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)，對(duì)寶寶以后的成長(zhǎng)也是很有好處的，還有一點(diǎn)需要注意的是，寶寶營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充一定要注意均衡以及搭配，避免負(fù)負(fù)的正產(chǎn)生不好的效果！

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪(fǎng)問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看