給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，該吃什么？

　　孩子到底吃什么才可以補(bǔ)充營養(yǎng)呢?相信這樣的話題在現(xiàn)在父母之間總是有不斷的爭(zhēng)議，如果孩子的身體沒有補(bǔ)充營養(yǎng)的話，那么當(dāng)孩子出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的現(xiàn)象就會(huì)對(duì)給孩子的身體造成很大的傷害，孩子營養(yǎng)不良的時(shí)候就不會(huì)長(zhǎng)身體，也不會(huì)長(zhǎng)個(gè)子，營養(yǎng)不良還會(huì)降低免疫，讓孩子容易生病，那么到底該給孩子吃什么才是最有營養(yǎng)的呢?

　　兒童吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)呢(1)

　　早產(chǎn)兒應(yīng)提早在出生后2個(gè)星期開始補(bǔ)鈣，足月兒則在滿月后開始補(bǔ)鈣，建議一直補(bǔ)到2、3歲。

　　補(bǔ)鈣還有一個(gè)吸收的問題，補(bǔ)得再多，不吸收也是白搭。同時(shí)補(bǔ)充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收，預(yù)防佝僂病，多曬太陽也會(huì)幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。

　　另外，嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善，也會(huì)影響吸收。建議補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等(放心，有益菌不是藥，是多多益善的)，胃腸道系統(tǒng)的不完善也是誘發(fā)小兒濕疹的根源，所以說小兒的大多數(shù)病，改善胃腸道是關(guān)鍵。鈣吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。

　　有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素A或D過量會(huì)造成中毒。孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內(nèi)壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認(rèn)為是患了腦膜炎。慢性中毒表現(xiàn)為食欲不好、發(fā)燒、腹瀉、口角糜爛、頭發(fā)脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。如發(fā)現(xiàn)以上癥狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫(yī)院急診。

　　注意，鈣劑不宜與奶混合吃。因?yàn)殁}粉與奶混合后，奶會(huì)結(jié)成小塊，影響吸收。鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時(shí)以后吃。2、3歲以后，小兒生長(zhǎng)速度減慢，戶外活動(dòng)增多，一般無需再服用維生素D。

　　學(xué)齡前兒童補(bǔ)充酸奶可以提高其體格發(fā)育(身高、體重)速率和骨礦化(骨長(zhǎng)度、骨密度)速率，并降低兒童的消化和呼吸的感染性疾病的發(fā)生，進(jìn)一步保障了兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。建議通過提高兒童的酸奶攝入以提高我國學(xué)齡前兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和營養(yǎng)狀況。

　　如果想要讓孩子的身體更有營養(yǎng)的話，抵抗力更好的話，那么除了個(gè)孩子添加營養(yǎng)的食物之外，還要讓孩子多鍛煉鍛煉身體，讓孩子從小就開始鍛煉自己的身體，這樣孩子養(yǎng)成習(xí)慣之后就會(huì)一直堅(jiān)持下去，這樣孩子的身體就更好了，給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候建議多給孩子吃蛋類食物，蝦類食物。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看