少兒武術(shù)訓(xùn)練五大要素

　　少年兒童時(shí)期是各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的敏感期，是技術(shù)訓(xùn)練的黃金時(shí)期，是思想品德教育和心理訓(xùn)練好時(shí)期，同時(shí)也是接受文化教育的最佳時(shí)期。如何通過(guò)科學(xué)合理安排使少年時(shí)期的武術(shù)系統(tǒng)規(guī)范、長(zhǎng)期有效?為實(shí)現(xiàn)這一目的，我們將文化學(xué)習(xí)與思想品德教育、身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練緊密結(jié)合起來(lái)，做到“讀”、“訓(xùn)”并重。

　　少年兒童時(shí)期的武術(shù)訓(xùn)練體系應(yīng)包括以下幾個(gè)部分:

　　一、文化教育

　　少年兒童時(shí)期處于接受義務(wù)教育的階段。既要保證文化學(xué)習(xí)不受影響，又要保證運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練任務(wù)的完成，這需要我們協(xié)調(diào)和平衡。解決“讀”，“訓(xùn)”間的矛盾，一方面要靠領(lǐng)導(dǎo)的支持、教師的努力、家長(zhǎng)的配合，另一方面要讓少兒了解文化學(xué)習(xí)的重要性。

　　文化教育也是武術(shù)運(yùn)動(dòng)本身內(nèi)在的要求。武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有體育的屬性，同時(shí)也具有深刻的文化內(nèi)涵。

　　中國(guó)武術(shù)是中華民族特定的社會(huì)歷史環(huán)境和文化背景中發(fā)展起來(lái)的，深受民族文化精神的滋潤(rùn)和哺育，其高度的藝術(shù)表現(xiàn)形式、豐富的技擊法則、寶貴的強(qiáng)身養(yǎng)生法，若不懂中國(guó)傳統(tǒng)文化、古典哲學(xué)、中醫(yī)(經(jīng)絡(luò))學(xué)、宗教藝術(shù)等等，就很難懂得武術(shù)的深刻內(nèi)涵。

　　二、思想品德數(shù)育

　　思想品德教育，包括政治思想覺悟，勇敢頑強(qiáng)精神、良好武德、高尚情操、必勝信念等等。武術(shù)運(yùn)動(dòng)員只有具備良好的思想品德，訓(xùn)練才會(huì)產(chǎn)生正確的強(qiáng)有力的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，才能虛心好學(xué)、勤學(xué)苦練、克服困難、刻苦鉆研；比賽時(shí)才能自信心足、拼搏勁強(qiáng)、不畏強(qiáng)手、勇于取勝。否則思想不過(guò)硬，訓(xùn)練中遇到困難或挫折就會(huì)灰心喪氣，比賽時(shí)遇到強(qiáng)手就會(huì)心虛膽怯。所以，思想品德教育是少年兒童武術(shù)訓(xùn)練的第一要素。

　　三、身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　少年兒童時(shí)期是各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展敏感期和黃金時(shí)刻，失去了這一時(shí)期的訓(xùn)練，將留下不可彌補(bǔ)的后患。身體素質(zhì)是武術(shù)運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)的生理物質(zhì)基礎(chǔ)，身體素質(zhì)好。不僅有利于技術(shù)水平的提高，有利于高難動(dòng)作的掌握，而且在長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練中能經(jīng)得住緊張艱苦、體力消耗大的大負(fù)荷的考驗(yàn)，在比賽時(shí)精力充沛、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。反之，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差，即使有較好的思想品德和技術(shù)水平，也只能“心有余而力不足”，所以，身體素質(zhì)訓(xùn)練，是少兒武術(shù)訓(xùn)練體系中的一個(gè)重要組成部分。

　　四、技術(shù)訓(xùn)練

　　技術(shù)訓(xùn)練包括武術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和基本技術(shù)水平的提高。武術(shù)意識(shí)強(qiáng)，基本技術(shù)好是少年兒童武術(shù)運(yùn)動(dòng)員成為優(yōu)秀武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的重要標(biāo)志，同樣是比賽中奪取勝利的關(guān)鍵因素。技術(shù)水平的高低對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身的心理有直接影響。有了好的技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的勁頭大，比賽的心理穩(wěn)定性強(qiáng)，奪取勝利的信心足;相反，技術(shù)差就會(huì)在心理上造成不利因素，甚至產(chǎn)生自卑感。動(dòng)搖信心。俗話說(shuō):“藝高膽大”、“技高膽壯”，就是指技術(shù)素質(zhì)對(duì)心理素質(zhì)的良好作用。所以，在少年兒童武術(shù)訓(xùn)練體系中技術(shù)訓(xùn)練是核心部分。

　　五、心理素質(zhì)訓(xùn)練

　　心理素質(zhì)是現(xiàn)代武術(shù)人才必須具備的重要素質(zhì)之一。心理素質(zhì)制約著思想素質(zhì)、技術(shù)素質(zhì)和身體素質(zhì)的發(fā)展。比如，在重大的比賽中，在與強(qiáng)手對(duì)抗時(shí)，在決定勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻，常常會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員的心理緊張狀態(tài)。這種緊張狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想，技術(shù)和身體起約束、限制和壓抑作用，從而影響運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)正常發(fā)揮，甚至失常。而心理素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員，會(huì)激發(fā)出奪取勝利的欲望和頑強(qiáng)拼搏的斗志，因此而使他所具有技術(shù)水平得到應(yīng)有發(fā)揮，取得理想的成績(jī)。對(duì)心理素質(zhì)差而影響比賽成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員，不能單純從技術(shù)上或思想上找原因，而應(yīng)全面分析，著重從心理上找原因，有針對(duì)性地進(jìn)行心理訓(xùn)練，逐步增強(qiáng)其心理素質(zhì)，才能收到良好的效果。良好的心理素質(zhì)不是通過(guò)思想教育，技術(shù)訓(xùn)練，身體訓(xùn)練就能形成的，必須通過(guò)專門的心理訓(xùn)練才能達(dá)到預(yù)期的目的。因此，思想品德教育，文化教育，身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練不能取代現(xiàn)代心理訓(xùn)練，心理訓(xùn)練是少年兒童武術(shù)訓(xùn)練中的一個(gè)重要內(nèi)容。

　　少年兒童武術(shù)訓(xùn)練中文化學(xué)習(xí)、思想品德教育、身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練這五個(gè)方面，互相聯(lián)系，互相制約，又互相促進(jìn)，這就構(gòu)成了當(dāng)今少年兒童武術(shù)訓(xùn)練的五大要素。為此，可以這樣認(rèn)為:在抓好少年兒童武術(shù)運(yùn)動(dòng)員文化學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，抓好思想教育，身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練是培養(yǎng)合格武術(shù)人才的需要，是武術(shù)走向世界的需要。

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