產(chǎn)力不足的原因及預(yù)防(2)

　　產(chǎn)力不足的預(yù)防

　　產(chǎn)力是指孕婦整個生產(chǎn)過程中的力量，如果出現(xiàn)產(chǎn)力不足，就會影響順利生長，所以孕婦都不想自己生產(chǎn)的時候出現(xiàn)產(chǎn)力不足的情況。那么，產(chǎn)力不足要怎么預(yù)防呢？

　　1、產(chǎn)前鍛煉

　　提高其他肌肉力量。很多人都會發(fā)現(xiàn)，身體越好的孕婦，生產(chǎn)過程就會相對的更順利。這主要是因為孕婦平常的鍛煉，增加了肌肉的力量。所以孕婦在產(chǎn)前可以多做些運(yùn)動，瑜伽、爬￥梯等，都是可以預(yù)防產(chǎn)力不足的。

　　2、保持樂觀

　　孕婦在生產(chǎn)之前一定要放松心情，不要受其他產(chǎn)婦的影響，導(dǎo)致心情緊張。樂觀的心態(tài)可以讓孕婦更有力量，而且一定要有足夠的睡眠，避免疲勞。

　　3、增強(qiáng)營養(yǎng)

　　保存體力的最佳方式就是攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，所有孕育在有生產(chǎn)征兆后，一定要多吃些熱量比較高、易消化等食物。在出現(xiàn)宮縮的時候，也要多喝些流質(zhì)食物，保持體力，這樣才能保證生產(chǎn)的時候出現(xiàn)產(chǎn)力不足。

　　如何增加產(chǎn)力

　　增加產(chǎn)力主要從分娩前、分娩時兩個過程增加。值得注意的是，分娩前醫(yī)生會根據(jù)產(chǎn)婦的情況給出分娩方式的建議，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)胎兒過大、胎位異常的情況，最好結(jié)合醫(yī)生的意見，以剖腹產(chǎn)分娩，避免順產(chǎn)中出現(xiàn)產(chǎn)力異常。

　　1、分娩前需要加強(qiáng)營養(yǎng)。產(chǎn)婦在出現(xiàn)分娩征兆時，即使有疼痛的感覺也要吃點(diǎn)東西，以保證分娩時的產(chǎn)力。分娩前可以吃一些熱量較多的食物，如大米、面粉、玉米、巧克力、紅糖水等。

　　2、臨產(chǎn)時保持精神愉快。分娩時要盡量避免出現(xiàn)緊張情緒，不要恐懼、憂慮。如果分娩時精神過度緊張，會擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能活動，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)過度疲勞，子宮的正常收縮會受到影響。此時，助產(chǎn)士及家人會安撫產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)婦也要讓自己平靜下來，配合醫(yī)生。

　　3、呼吸調(diào)整。產(chǎn)婦在每次宮縮啟動時要做深呼吸，增加氧氣的攝入量，這樣可以減少子宮的疲勞，減輕宮縮造成的腹痛，對產(chǎn)力的正確發(fā)揮作用有很大的幫助。尤其是在第二產(chǎn)程的時候，當(dāng)宮縮時，深呼吸，然后自然屏氣使勁，就像解大便一樣長時間向肛門方向用力。但宮縮間歇時，產(chǎn)婦全身放松。只有注意保護(hù)產(chǎn)力，才能順利完成分娩過程。

　　4、使用縮宮素�？s宮素又名催產(chǎn)素，但產(chǎn)婦出現(xiàn)宮縮不足的時候，醫(yī)生會根據(jù)產(chǎn)婦的情況注射縮宮素，以增大宮縮產(chǎn)力�？s宮素的使用也能幫助產(chǎn)婦后期在腹壁肌及腹肌收縮產(chǎn)力、肛提肌收縮產(chǎn)力的應(yīng)用。

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