提高順產(chǎn)率的方法有哪些

　　想要寶寶順順利利出生其實(shí)在懷孕期間就要做好鋪墊工作，只要孕媽們在懷孕的日常生活中努力一點(diǎn)點(diǎn)，那寶寶順出生就能更順利。提高順產(chǎn)的方法有哪些呢？跟隨小編一起來了解吧！

　　1. 做做孕婦操

　　想要順順利利把寶寶生出來，那平時就要多注重孕期運(yùn)動哦！在懷孕期間孕媽運(yùn)動是非常重要的，那針對分娩時要讓寶寶順順利利的出來做什么運(yùn)動比較好呢？孕媽們可以學(xué)習(xí)做做孕婦操哦！

　　提高順產(chǎn)率孕期的運(yùn)動是有非常大的幫助的，孕媽媽在孕期能每天做做孕婦操不僅可以幫助孕媽咪增加活動量而且還能使得孕婦的盆骨寬度增加同時孕婦肌肉也能得到很好地鍛煉，這樣在孕媽媽分娩的時候就能更加順利了！孕婦操還可以幫助孕媽咪學(xué)會正確的呼吸方法，這樣也能減少孕媽在分娩時的危險，促進(jìn)分娩順利進(jìn)行。

　　2. 調(diào)整好心情

　　讓寶寶順利出生不僅是在身體上要做好準(zhǔn)備，心理上也是要準(zhǔn)備十足的。孕媽一定要放松心情，太緊張反而會影響寶寶的順利出生哦！

　　在分娩前孕媽媽可以學(xué)習(xí)一些關(guān)于分娩的知識，對分娩有了一定的了解那對分娩的恐懼與無知也就能減少一點(diǎn)。孕媽媽自己也要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，分娩是個自然而然的事情，只有心情放松才能順利完成。當(dāng)然家人也要陪在孕婦左右，尤其是丈夫的陪伴是非常重要的，有了丈夫的陪伴孕媽心里就有了依靠，這樣也能幫助分娩的順利進(jìn)行。

　　3. 把握好體重

　　自從會懷孕之后，吃就變成了孕媽咪的一項(xiàng)任務(wù)，因?yàn)樵衅跔I養(yǎng)需求是非常多的。但是孕媽們也不能只顧著補(bǔ)充營養(yǎng)而忘記控制自己的體重哦，因?yàn)樵袐D的體重與能否順利分娩也存在著聯(lián)系。

　　孕媽們在懷孕期間要注意把握好體重的增長，因?yàn)楦鶕?jù)有關(guān)調(diào)查顯示那些巨大兒時會增加分娩的風(fēng)險，也就是說胎寶寶越重孕媽分娩時面臨的風(fēng)險也就會越大，這也就意味著懷孕期間孕媽媽控制的自己的體重對于寶寶能否順利出生有著重要的影響。

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