一根跳繩,跳出活力,跳出智慧

　　■新環(huán)境，新想法

　　我是2011年9月來到我們中關(guān)村二小的體育教師。到現(xiàn)在我還清楚的記得，在11月份的升旗儀式上，中關(guān)村校區(qū)表彰了一位叫做郭嘉騰的學(xué)生。他在西苑學(xué)區(qū)跳繩比賽榮獲雙搖項(xiàng)目第八名的成績，而且還進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)的跳繩表演。我當(dāng)時(shí)就在想，我們中關(guān)村二小這么多學(xué)生，只有中關(guān)村校區(qū)獲得一個(gè)第八名的成績？于是，我暗暗下決心，決定利用自己的優(yōu)勢(shì)，開展競(jìng)技跳繩運(yùn)動(dòng)，一定讓跳繩成為中關(guān)村二小特色的體育項(xiàng)目。我的想法得到了周彥武組長的大力支持，為此我們特地一起去北京市跳繩冠軍紅山小學(xué)去觀摩和學(xué)習(xí)。

　　我的訓(xùn)練從我所教的二年級(jí)學(xué)生開始，從他們中間選出身體素質(zhì)好，靈敏協(xié)調(diào)能力強(qiáng)的同學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練。利用中午休息時(shí)間和學(xué)生放學(xué)后的課外班時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)練習(xí)。剛開始，孩子們的跳繩基礎(chǔ)比較差。我從教他們知道多長的繩適合自己開始，逐步規(guī)范手部位置和學(xué)會(huì)手腕發(fā)力，到前腳掌主動(dòng)快速發(fā)力從而節(jié)省體能輕盈快速跳繩。經(jīng)過半年的努力訓(xùn)練，學(xué)生終于有了很大進(jìn)步，從動(dòng)作外形來看已經(jīng)有模有樣了。就是快速跳繩失誤率很高，我知道這需要長時(shí)間的練習(xí)才能得到改進(jìn)，才能體會(huì)到失誤少的動(dòng)作感覺。為此，我把跳繩引入課堂，對(duì)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

　　■找興趣，促發(fā)展

　　跳繩是一項(xiàng)極為枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為了提高學(xué)生們的興趣，我對(duì)他們開展了花樣跳繩。為此，我個(gè)人請(qǐng)教了很多花樣跳繩的專家，觀看了無數(shù)花樣跳繩的展演比賽錄像。經(jīng)過一年的訓(xùn)練，學(xué)生們不僅已經(jīng)小有成就了，而且孩子們也喜歡上跳繩了。很多同學(xué)看到跳繩隊(duì)的學(xué)生練習(xí)花樣跳繩，紛紛想加入跳繩隊(duì)。這樣就給了我進(jìn)一步大范圍選材的機(jī)會(huì)。有了這些孩子，我就能精益求精。果然，在我?guī)У奶�繩隊(duì)在第一次參加西苑學(xué)區(qū)跳繩比賽獲得第四名的成績。這個(gè)成績我非常滿意，因?yàn)樗麄儺吘怪挥腥�年�?jí)，而他們的比賽對(duì)手都是六年級(jí)學(xué)生。在以后的跳繩比賽中，我們又獲得多次第二名的好成績。與北京市冠軍紅山小學(xué)的差距越來越小，每個(gè)項(xiàng)目都有前三名的成績，打破了紅山小學(xué)包攬前三名的神話。孩子們看到自己的進(jìn)步，信心更大了。

　　現(xiàn)在這批孩子已經(jīng)五年級(jí)了，他們?cè)谔�繩方面?zhèn)�個(gè)都是小能手。這是因?yàn)槲以谄綍r(shí)的教學(xué)中開展了“以點(diǎn)帶面”的學(xué)習(xí)方式，體育課上每個(gè)小老師教3名學(xué)生。有了跳繩隊(duì)這些合格的小老師，體育課再給這些小老師更大的空間，也起到教學(xué)相長的作用。在他們相互學(xué)練跳繩的過程中，同學(xué)們享受著一根跳繩帶給他們的快樂。學(xué)生們?cè)谔�繩中增強(qiáng)了合作，促進(jìn)了友誼。

　　■同合作，共提高

　　要想把跳繩成為中關(guān)村校區(qū)的體育特色，憑我一己之力很難完成。我與組內(nèi)其他教師協(xié)商，共同開展跳繩運(yùn)動(dòng)。我的想法得到組內(nèi)老師的大力支持，并積極響應(yīng)在各年級(jí)廣泛開展。各位老師都和我一起討論研究跳繩運(yùn)動(dòng)的方法，并在課堂中傳授給學(xué)生。周彥武老師和我一起研究了單搖編花的教學(xué)方法，并實(shí)踐于二年級(jí)教學(xué)中。經(jīng)過半年的努力，二年級(jí)學(xué)生百分之九十學(xué)生都能完成連續(xù)單搖編花跳繩。提前完成了五年級(jí)體育課的教學(xué)內(nèi)容。這樣的教學(xué)效果，彥武感到非常滿意，我也倍感欣慰。其他組內(nèi)老師覺得這種“以點(diǎn)帶面的學(xué)習(xí)方式”非常的好，紛紛推薦學(xué)生加入跳繩隊(duì)，從而帶動(dòng)各個(gè)年級(jí)跳繩水平的大力提升�，F(xiàn)在的中關(guān)村校區(qū)，跳繩整體水平比以前有了很大的提高，一部分得益于良好的跳繩環(huán)境。

　　為了促進(jìn)跳繩運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，我們中關(guān)村校區(qū)每年的體育節(jié)和每個(gè)學(xué)期都進(jìn)行跳繩比賽，并設(shè)置了校記錄。對(duì)破校記錄和年級(jí)記錄的學(xué)生進(jìn)行表彰，進(jìn)一步促進(jìn)跳繩運(yùn)動(dòng)在中關(guān)村校區(qū)的普及和發(fā)展。

　　學(xué)校跳繩的發(fā)展得到了楊剛校長及其他領(lǐng)導(dǎo)的大力支持與關(guān)心，時(shí)常詢問還有什么需求，學(xué)校會(huì)大力支持，我們倍感溫暖。中關(guān)村跳繩運(yùn)動(dòng)相對(duì)其他學(xué)校來說，真正做到了“人無我有，人有我優(yōu)，人優(yōu)我特”無論是跳繩管理、教學(xué)方法、教學(xué)技巧等都是自己所獨(dú)特的，自己是這些方式和方法的最好詮釋者，給人以不同的感受。

　　■基礎(chǔ)好，受益多

　　2014年體質(zhì)健康測(cè)，新增了跳繩測(cè)試，而且占得分?jǐn)?shù)比重很大。我們中關(guān)村校區(qū)的學(xué)生跳繩成績很好，體質(zhì)健康成績非常的突出。特別是我所教的五年級(jí)學(xué)生，絕大多數(shù)學(xué)生的成績都在優(yōu)良，得到家長、老師和學(xué)生們的肯定。我的學(xué)生有了這幾年的基礎(chǔ)，跳繩基本上都在優(yōu)秀，很多學(xué)生考出了滿分的成績不說，還輕松獲得20分的額外加分，同學(xué)們甭提多高興了。跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間的練習(xí)，不但能提高體能、增強(qiáng)力量，還能很好的提高學(xué)生的肺活量。通過跳繩運(yùn)動(dòng)積累的體能和心肺功能又直接受益于其它項(xiàng)目。孩子們50米*8的成績也有了很大的提升，這可是小學(xué)生最頭疼的一項(xiàng)考試，肺活量成績也比以前有了很大的提高。我看著孩子們體質(zhì)健康測(cè)試考滿分100分的比比皆是。有些學(xué)生家長打電話詢問，說孩子的成績是不是錯(cuò)了，怎么考了110多分�。课艺f沒錯(cuò)，那是孩子在跳繩中得到的額外加分。在我統(tǒng)計(jì)學(xué)生成績的時(shí)候，學(xué)生95%以上的學(xué)生都有評(píng)三好生的資格。我們中關(guān)村校區(qū)其他年級(jí)的學(xué)生跳繩水平也在穩(wěn)步提升，體質(zhì)健康測(cè)試成績也非常的突出。看到學(xué)生的成績，我心里那叫一個(gè)美。幾年來開展的跳繩運(yùn)動(dòng)直接受益于學(xué)生，我感到無比自豪。這幾年無償、辛苦的付出都是值得的。同時(shí)，花樣跳繩項(xiàng)目開展也得到領(lǐng)導(dǎo)、老師們的大力支持。在體育節(jié)的開幕式、升旗儀式上、學(xué)校開學(xué)典禮上、學(xué)校宣傳紀(jì)錄片上等各項(xiàng)活動(dòng)中，到處都有我們花樣跳繩隊(duì)的身影。通過練習(xí)跳繩，孩子們快樂了、個(gè)性凸顯了、性格張揚(yáng)了。

　　作為中關(guān)村二小跳繩隊(duì)的牽頭人，我還要通過努力，讓我們二小的孩子真正享受到一根跳繩帶給他們的快樂。

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