最坑寶寶的5種輔食 你還在給娃吃嗎(2)

　　最坑寶寶的輔食四：果汁

　　自制果汁美味營(yíng)養(yǎng)又純天然無添加，給寶寶喝可不用擔(dān)心了！錯(cuò)！

　　果汁甜甜喝起來容易飽腹，但榨果汁的過程丟失了水果最寶貴的礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維，低密度營(yíng)養(yǎng)的果汁占據(jù)了寶寶小小的胃，必然會(huì)減少正餐的攝入量，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。不利健康；

　　人類天然就喜歡甜口味的食物，如果家長(zhǎng)放任孩子喝果汁，喝慣了甜甜味美果汁的寶寶，就很難接受無味的水了而水才是最健康的飲料。養(yǎng)成了重口味不利良好飲食習(xí)慣養(yǎng)成。

　　正確的做法：給寶寶喝果汁，不如直接給寶寶吃營(yíng)養(yǎng)完整的水果，根據(jù)寶寶月齡和能力提供果泥、水果片水果條等手指食物。

　　如果一定要給寶寶喝果汁，最好榨果肉不分離的全果汁，并參照美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議：6個(gè)月之前不喝果汁；6個(gè)月到1歲只是少量嘗試；孩子1-6歲，每天果汁不超過120-180毫升。

　　最坑寶寶的輔食五：一直吃糊糊

　　確切的說，這是一種行為。

　　牙口不好的老人喂寶寶，最中意細(xì)細(xì)軟軟的糊狀食物了，不需要咀嚼就可吞下，省事又好消化。但一直吃糊糊吃稀粥，各種進(jìn)食能力得不到鍛煉，不僅影響牙齒發(fā)育，還因進(jìn)食能力差衍生出不愛吃飯等各種問題，對(duì)說話和語言發(fā)展也有影響。

　　正確的做法：寶寶喝奶天生就會(huì)，但使用牙齒和舌頭配合咀嚼和吞咽食物卻要學(xué)習(xí)才能掌握。輔食的添加形態(tài)和寶寶牙齒的萌出發(fā)展是互相促進(jìn)的。適時(shí)添加和及時(shí)改變輔食性狀，可為牙齒萌出生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)和鍛煉的機(jī)會(huì)。而牙齒的萌出可讓寶貝輕松咀嚼食物，有助營(yíng)養(yǎng)吸收。

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