怎樣給寶寶添加輔食

　　輔食的添加是個(gè)復(fù)雜而繁瑣的過程，需要家長們付出很多的心血和時(shí)間，成功學(xué)中有一種觀點(diǎn)叫做：“細(xì)節(jié)決定成敗”，寶寶的喂養(yǎng)同樣需要注意各種瑣碎的細(xì)節(jié)，聰明健康的寶寶都是得到爸爸媽媽的細(xì)心呵護(hù)才能夠人見人愛。這里給家長們提供幾種輔食的添加規(guī)律，希望可以幫助您盡快摸清自己寶寶的腸胃，少走彎路。

　　一、由少到多

　　過敏是輔食添加過程中最常見的現(xiàn)象，由于每個(gè)寶寶的體質(zhì)存在差異，出現(xiàn)過敏的食物也必然不盡相同，開始的時(shí)候少量提供新種類的輔食既可以降低可能的過敏傷害和腸胃不適，也可以讓寶寶慢慢適應(yīng)新食物。

　　二、由細(xì)到粗

　　月齡越小的寶寶，消化能力、咀嚼能力和吞咽能力越弱，如果直接將粗大的食物給寶寶食用，寶寶無法消化這些食物則會(huì)造成胃腸功能紊亂、消化不良，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。先給寶寶提供各種泥狀食物如魚泥、菜泥、水果泥等，可以幫助寶寶練習(xí)吞咽功能，并且為今后向固體食物過渡打下基礎(chǔ)。等到寶寶長出牙齒，爸爸媽媽們可以將食物做得稍微粗大一些，這樣可以刺激牙齒的發(fā)育以及咀嚼能力的增強(qiáng)。

　　三、由稀到干

　　與由細(xì)到粗的理由相仿，這樣的添加規(guī)律更有利于寶寶的消化和吸收，避免發(fā)生消化不良的狀況。

　　四、由一種到多種

　　爸爸媽媽們不可急于求成，看到寶寶可以吃母乳以外的其他食物了就一次性給寶寶提供多種輔食，這樣做既不科學(xué)又容易引發(fā)疾病。正確的做法是每次只給寶寶提供一種新的輔食，三四天或者一周后寶寶身體良好、沒有出現(xiàn)不適癥狀，則可以繼續(xù)為寶寶添加另外一種新的輔食，切忌在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)給寶寶提供多種輔食。

　　營養(yǎng)師溫馨提示您：

　　輔食添加的六字真言及時(shí)、恰當(dāng)、安全。

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