明確你和孩子之間的責(zé)任

明確你和孩子之間的責(zé)任

　　不要因?yàn)槌燥垎栴}破壞和孩子間的關(guān)系

　　飲食經(jīng)常使孩子和家長(zhǎng)之間產(chǎn)生激烈的矛盾。家長(zhǎng)希望孩子按時(shí)按量地吃飯，但孩子也有自己的“事情”要做，比如他正玩得開心時(shí)，想要讓他乖乖坐下來吃飯是不太可能成功的。

　　好的飲食習(xí)慣當(dāng)然很重要，但這需要由孩子的自控力來決定，而不是由你的愿望來決定。如果讓飲食成為矛盾之源，你和孩子的關(guān)系會(huì)惡化，孩子也會(huì)對(duì)飲食產(chǎn)生負(fù)面情緒，變得不喜歡吃飯。

　　在你與孩子因?yàn)槭澄餇?zhēng)吵前，問問自己：“這個(gè)問題真的很重要嗎？”

　　盡量在孩子比較安靜或者是游戲告一段落時(shí)開飯。

　　在飲食過程中，你得分清楚彼此的責(zé)任：做為家長(zhǎng)，你負(fù)責(zé)決定何時(shí)吃以及吃什么；孩子負(fù)責(zé)決定吃多少。一旦你弄清了你的責(zé)任所在，壓力就沒有了。但家長(zhǎng)很容易偏向權(quán)利主義：“吃了它，否則……”然而，這樣做得后果，就是破壞了你與孩子間的親子關(guān)系。多點(diǎn)耐心，不要輕易對(duì)孩子發(fā)火，給孩子準(zhǔn)備食物時(shí)多花點(diǎn)心思。

　　留心孩子的喜好，多準(zhǔn)備他愛吃的食物。

　　給孩子介紹新的食物并試著讓他接受

　　你試著給孩子營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜，但他并不喜歡這種味道，嘗過一次之后就再也不愿意吃了，于是你以后就盡量不給他胡蘿卜了，反正他也不喜歡吃。

　　千萬不要這樣做，因?yàn)榈谝淮尾幌矚g不代表他以后也不喜歡，也許那時(shí)他不餓，或者他當(dāng)時(shí)情緒不好，也有可能這種烹調(diào)方式他不喜歡。多嘗試幾次，孩子的口味會(huì)隨著時(shí)間而變化的，也許這個(gè)星期他不喜歡吃，但下個(gè)星期就喜歡了；或者孩子不喜歡煮的胡蘿卜而喜歡胡蘿卜榨的汁。多試幾種方法，多動(dòng)腦筋，你一定可以讓寶寶愛上食物的。

　　給寶寶新的食物時(shí)，多變換花樣和口味，讓食物看起來色香味俱全，寶寶才更容易接受。

　　寶寶不愛吃飯，挑食厭食，說明寶寶缺鋅了，寶寶缺鋅了一定要給寶寶補(bǔ)鋅，鋅在人體中的含量雖少，卻是人體必需的微量元素之一！在平時(shí)媽媽要給寶寶補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)，變著花樣給寶寶做好吃的，補(bǔ)鋅食補(bǔ)效果尤佳，但寶寶還小，媽媽可以給寶寶吃些補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，奶香濃郁，更適合寶寶口感！益力健鋅軟復(fù)合軟膠囊，益力健鋅軟膠囊，采用螯合鋅和酵母鋅的恰當(dāng)搭配，不同的鋅元素能夠有效滿足不同體質(zhì)寶寶的身體需求，降低腸胃刺激，提高吸收率！益力健，寶寶成長(zhǎng)的好伙伴，媽媽的好幫手。12年品牌沉淀，上百萬媽媽的信賴之選！

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