- 全國站
來源：幼教網(wǎng) 2009-04-21 17:42:03
你準(zhǔn)備好了嗎？
捏脊其實很簡單，對場地和操作者并沒有特別高的要求，所以初次給寶寶的捏脊的爸媽也不必心慌慌。
在家中就可以進(jìn)行捏脊。脫去孩子的衣褲，任其俯臥在床上或家長膝蓋上。家長站或跪靠在孩子的腿部的邊側(cè)，全身放松，活動一下手指，面帶微笑，用手輕輕撫摸幾下小兒的背部，使肌肉放松，然后進(jìn)行捏脊。
如果郊游在外，可在避風(fēng)處找一塊柔軟的草地，攤上床單或衣服，即可捏脊。
教你捏到位
兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風(fēng)府穴)。重復(fù)3～5遍后，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個療程。慢性疾病在一個療程后可休息1周，再進(jìn)行第二個療程。
手法一：
捏脊時，兩手的拇指指腹與食指、中指、無名指三指的指腹對應(yīng)用力，捏住小兒脊柱兩側(cè)肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻動，拇指向前推動，每捏一次，向上推移一點。可從尾骶骨處開始，和緩地向上推移，至項后枕部為止。
手法二：
手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部相對，挾持肌膚，拇指在前，食指在后，拇指向后捻動，食指向前推動，每捏一次，向上推移一點。從尾骶骨處開始，逐漸向項后枕部推移。
拇指在前食指在后捏多為保健，食指在前拇指在后多為治療。建議每天做一次，一次做8-10分鐘。同時捏脊的過程中不可捏提一下然后松開，應(yīng)保持一路緊湊上行。
由于頸椎部難以進(jìn)行捏脊，可用一手或兩手的拇指指腹推擦，以加強(qiáng)刺激。也可以拇指與食指對應(yīng)用力，捏提項后肌肉。
在捏脊的過程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指間滑脫，這種做法稱為“提法”。每捏3次提1次的，稱為“捏三提一法”；每捏5次提1次的，稱為“捏五提一法”；也可單捏不提的。提起皮膚的高度應(yīng)根據(jù)孩子的承受能力來決定，其中單提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。
捏脊時，可根據(jù)具體情況，在相應(yīng)的背部穴位上用力挾提，以加強(qiáng)針對性的治療效果。
相關(guān)推薦：
小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題
盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號
歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看
