如何讓寶寶愉快接受輔食

　　當寶寶一天天長大，不同階段、不同食物的添加或更換，又成了擺在爸爸媽媽面前的新問題。多大的寶寶可以開始添加輔食？選擇什么樣的時機給寶寶添加輔食？如何讓寶寶順利接受輔食？寶寶出現(xiàn)的不適應(yīng)癥狀是因為添加輔食引起的嗎？

　　面對這一系列問題，成都市婦幼保健院保健部主任冉隆蓉指出，秋天是小寶寶接受新食物的最佳季節(jié)，在這一季節(jié)，父母們?yōu)閷殞毺砑虞o食應(yīng)在寶寶健康狀況良好的時候進行，對于寶寶來說，添加輔食其實不是主要問題，關(guān)鍵是如何在添加輔食的同時讓寶寶得到均衡的營養(yǎng)。

　　寶寶四個月了該添輔食了

　　豆豆快1歲了，可是豆豆的身形卻比同齡的小寶寶小許多，身高偏矮，體重也偏輕。這讓豆豆媽媽很是郁悶。最近，毛毛媽媽也很頭痛。都說盡早讓小寶寶適應(yīng)輔食好，為此，毛毛媽媽早在今年夏天毛毛3個月的時候就開始讓他吃些其他輔食�？墒牵�不管媽媽怎樣哄，怎樣變換輔食的花樣，毛毛要么不愿意吃，哭鬧個不停，要么就是吃下之后立馬吐出來。直到現(xiàn)在，毛毛仍然不愿意接觸除母乳外的其他食物。

　　“及時給小寶寶添加輔食將可以起到三個方面的重要作用。”冉隆蓉表示，4～6個月是嬰幼兒生長發(fā)育的關(guān)鍵月齡。當許多年輕媽媽為寶寶能否健壯成長而絞盡腦汁時，卻往往忽視了寶寶生長發(fā)育的最關(guān)鍵時機。事實上，6個月以上的寶寶如果僅依靠母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足其生長需要了，如果不及時添加輔食，寶寶的生長發(fā)育就會減慢或者停滯，也容易引起各種營養(yǎng)缺乏或感染性疾��；其次，讓寶寶在這一時間開始接觸少量的其他食物，可以為將來斷奶做好鋪墊，此外，在4個月左右讓寶寶通過輔食學習咀嚼、吞咽等也是十分必要的，如果錯過了這個學習的最佳時間，將來其他方面能力的學習都會受到一定影響。

　　添輔食不當小心成“病寶寶”

　　“寶寶已經(jīng)5個月了，一直以來身體都很健康，可是，這幾天讓寶寶開始嘗試吃蛋黃、蔬菜粥和魚泥后，大便便開始出現(xiàn)了變稀和發(fā)綠的情況，最后還拉起了肚子。這些新添加的輔食我都做得很仔細，衛(wèi)生絕對沒有問題，也沒有給寶寶喂得很多，但寶寶為何卻出現(xiàn)了消化不良的情況呢？”近日來，菁菁媽媽十分難過，對于寶寶出現(xiàn)的問題一頭霧水。對此，歡歡媽媽也有同感，開始給寶寶添加輔食后，寶寶經(jīng)常好幾天都不排便，每次排便表情都很痛苦。

　　聽了媽媽們的講述，冉隆榮主任表示，在給寶寶添加輔食后出現(xiàn)大便稀、發(fā)綠、拉肚子，可能是輔食添加得過急、過多，超出了胃腸的消化能力所引起的。給寶寶添加輔食不可一下子添加好幾種，一定要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力，從一種開始逐漸增加到多種。一開始，只能先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔食，一般在嘗試3—4天或1周后，如果寶寶消化得很好，排便也正常，再讓寶寶嘗試另一種新輔食。不然，很容易使寶寶嬌嫩的胃腸不適應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉。而寶寶出現(xiàn)便秘，父母們則要注意是否輔食過干過稠，或者是給寶寶的食物太少，從而進行及時調(diào)整。

　　此外，還要觀察寶寶對哪種食物過敏。寶寶對某一種輔食過敏一般會在單獨嘗試幾天后表現(xiàn)出癥狀。如果寶寶在吃了某一種食物幾天內(nèi)并沒出現(xiàn)不良反應(yīng)，表明對這種食品不過敏。當懷疑寶寶對某一種輔食過敏時，也不必斷然不讓寶寶再吃這種輔食，可采取過1周重新喂一次的方法甄別一下。如果寶寶確實又出現(xiàn)2—3次過敏反應(yīng)，才可認定是過敏所致，以后盡量避開這種食物。

　　豐富的輔食營養(yǎng)才更充足

　　每一對爸媽都會特別用心地對待自己的寶寶，可是在采訪過程中，記者卻發(fā)現(xiàn)，不少年輕的爸媽們對于輔食營養(yǎng)的認識，還存在不少誤區(qū)。

　　幾乎每天，小俊奶奶都會給小俊熬湯喝，奶奶老說，湯的營養(yǎng)高。很多時候，奶奶還把青菜、水果煮一煮，讓小俊喝湯，認為這樣可以讓孩子補充維生素。于是，菜湯、水果湯、肉湯、魚湯，或者是湯泡飯，就成了小俊除了奶之外的全部食物。對此，冉隆蓉認為，湯里的營養(yǎng)只有5%-10%，更多的營養(yǎng)都在肉里，再怎么煮，湯的營養(yǎng)也不如食物本身的營養(yǎng)多，更何況，經(jīng)長時間煮過的青菜、水果已損失了大量的維生素和營養(yǎng)素。

　　與小俊情況不同，小洋洋每天的必吃食物是：每天早上一個蒸蛋，晚上一個蒸蛋。“蛋黃含有豐富的膽固醇、蛋白質(zhì)、維生素A，還可以補鐵。”洋洋媽媽可是理論十足。冉隆蓉卻提出了不同意見，雖然蛋黃含鐵量較高，但吸收率非常低，因為里面的磷酸跟鐵結(jié)合起來，不容易被寶寶吸收。事實上，含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞、鴨、豬血也都是很好的補鐵食品。“為寶寶添加的食物要盡可能避免過于單一，一方面是可能造成營養(yǎng)補充不夠，另一方面，寶寶的飲食習慣大多在小時候就會養(yǎng)成，如果添加單一輔食，容易養(yǎng)成偏食習慣。”

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