BB冬季出行的健康指南

　　冬天雖然寒冷，但是也不能總把寶寶悶在家里。長(zhǎng)期呆在室內(nèi)會(huì)影響到寶寶的好心情，爸爸媽媽可以每天帶寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸新鮮空氣。但要記得在出門之前，必須根據(jù)不同的出游目的做好相應(yīng)的保護(hù)性措施，以保證出游的健康安全，才能有益寶寶身心。

　　寶寶出行—曬太陽

　　曬太陽能夠幫助寶寶獲得維生素D。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)，對(duì)寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。曬太陽還能夠增強(qiáng)寶寶的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。但是，如何曬太陽才能保障寶寶的健康呢？

　　曬太陽健康指南

　　讓寶寶多曬曬太陽，不用擔(dān)心寶寶受凍，不時(shí)摸摸寶寶的小手只要暖和就行，但一定要避免陽光直射寶寶的眼睛。根據(jù)科學(xué)研究表明，在冬季，有三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽：第一時(shí)間為上午6～9時(shí)，這一時(shí)間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高，可使寶寶身體發(fā)熱，促進(jìn)寶寶血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)寶寶活力。第二、三時(shí)間分別是上午9～10時(shí)，和下午4～5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是寶寶儲(chǔ)備體內(nèi)“陽光維生素”—維生素D的大好時(shí)間；同時(shí)還可以促進(jìn)寶寶對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)寶寶骨骼正常鈣化。

　　寶寶出行—戶外運(yùn)動(dòng)

　　通常1歲半以上的寶寶可以踢球、打雪仗，兩歲以上寶寶可以放風(fēng)箏、做簡(jiǎn)單的器械運(yùn)動(dòng)，3歲以上的寶寶可以試試跳繩、輪滑等等。冬季多帶寶寶出去做有氧運(yùn)動(dòng)，不但能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、刺激寶寶的食欲，還能大大減少寶寶冬季生病的頻率，可謂一舉多得的健康準(zhǔn)備。

　　逛公園是寶寶最主要的戶外運(yùn)動(dòng)。公園里娛樂設(shè)施較齊全，如滑梯、蹺蹺板、木馬、沙堆等常見游樂設(shè)施都很適合寶寶玩耍，有利于訓(xùn)練寶寶的平衡能力、手腳協(xié)調(diào)能力以及手眼協(xié)調(diào)能力等。通常公園里面還有很多小伙伴可以和寶寶一起玩耍，在緩解寶寶冬日的寂寞的同時(shí)，還有利于寶寶的身心健康。但是，要保障寶寶的健康，還真是要注意很多方面才行。

　　戶外運(yùn)動(dòng)健康指南：

　　注意游樂設(shè)施的安全

　　帶寶寶做戶外運(yùn)動(dòng)要首先注意場(chǎng)地是否安全、游樂設(shè)施安全系數(shù)是否符合標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)寶寶來說，高低不平的場(chǎng)地就不夠安全，盡量不要帶寶寶去玩耍。即使是符合安全標(biāo)準(zhǔn)的游樂設(shè)施也會(huì)因?yàn)閷殞毜氖褂貌划?dāng)或意外事件等而發(fā)生危險(xiǎn)，所以在寶寶玩耍的過程中，父母一定要在旁時(shí)刻照看，不要離開太遠(yuǎn)或自顧自地和別的家長(zhǎng)聊天。

　　在出門之前，還要記得合理添加衣服。

　　日常衛(wèi)生用品

　　洗衣粉、肥皂洗滌劑、洗衣液、洗發(fā)水、洗手液等用品大都含有低毒或微毒的化學(xué)物質(zhì)，一般情況下對(duì)人體危害不大，但對(duì)寶寶的健康威脅卻不容忽視。

　　危害：寶寶皮膚的角質(zhì)層很薄，汗液分泌能力強(qiáng)，抗感染能力差，對(duì)外界刺激相當(dāng)敏感，過多接觸化學(xué)制劑很容易引發(fā)濕疹、皮炎、尿布疹、膿皰等諸多病癥。

　　改善方式：

　　1.用洗滌用品洗頭、洗澡、洗手后，一定用清水沖洗干凈；

　　2.洗衣服時(shí)，尤其是內(nèi)衣，要用清水將洗滌用品沖掉，直到水中沒有泡沫為止；

　　3.最好為寶寶選擇兒童專用的洗澡、洗頭和洗衣用品，有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。即使是此類用品也應(yīng)盡量用水將其沖洗干凈。

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