寶寶需要睡午覺嗎？

　　寶寶要不要午睡？這個(gè)選擇是有前提條件的，首先確保寶寶睡眠充足，其次保證寶寶有好的生活規(guī)律。做到這兩點(diǎn)后，你再和寶寶一起決定是不是要午睡。

　　寶寶上幼兒園之前，也就是3歲以前，午睡問題就顯得很突出。有的媽媽覺得應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，這樣既保證寶寶的健康睡眠，又能幫他提前適應(yīng)幼兒園的生活規(guī)律。有的媽媽覺得，午睡應(yīng)該讓寶寶自己選擇，不能強(qiáng)迫孩子。那么孩子到底要不要午睡呢？在你做出決定之前，先聽聽專家的建議吧。

　　觀點(diǎn)一：不強(qiáng)迫孩子午睡，讓他自己決定。

　　豆豆媽：“豆豆從1歲半開始就不喜歡午睡了，我也曾經(jīng)想盡辦法哄他睡覺，可是他反而越來越精神，我只得向他‘投降’�，F(xiàn)在豆豆兩歲多，通常小朋友午睡的時(shí)間，他都是自己玩玩具、畫畫。有時(shí)候覺得累了，也會(huì)睡一會(huì)。很多朋友覺得我太放縱孩子，不讓孩子午睡會(huì)影響他的健康。可是我覺得與其強(qiáng)迫孩子，不如讓他做些自己喜歡的事，至少能保持他心情舒暢”。

　　專家：不午睡的寶寶，要確保在其他時(shí)間得到充足的睡眠。

　　在午睡問題上確實(shí)不能強(qiáng)迫寶寶，但是長期不午睡的寶寶，媽媽要注意他的睡眠時(shí)間是否充足。睡眠對寶寶很重要，尤其是3歲以內(nèi)大腦尚未發(fā)育成熟的小寶寶，睡眠對大腦的發(fā)育是有非常大的影響。所以高質(zhì)量的有規(guī)律的睡眠非常重要。

　　寶寶每天需要的睡眠時(shí)間和年齡有很大關(guān)系。嬰兒時(shí)期寶寶通常在白天也會(huì)睡個(gè)小覺，但到了一歲以后，寶寶需要的睡眠時(shí)間相對少了，對白天睡覺，尤其是午睡會(huì)產(chǎn)生抵觸。如果他在晚上的睡眠質(zhì)量和長度足夠滿足他生長的需要，那么白天不午睡也可以。但是，要注意讓他保持安靜休息，不要再跑跑跳跳。

　　當(dāng)寶寶長期睡眠不充足時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)下面的表現(xiàn)，這時(shí)應(yīng)該適當(dāng)給他增加白天午睡，調(diào)整好生活規(guī)律：

　　1.在營養(yǎng)不缺失的情況下，生長發(fā)育明顯慢于同齡的寶寶。

　　2.脾氣暴躁，容易發(fā)怒，哭哭鬧鬧，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)揉眼睛、打哈欠。

　　3.容易生病，甚至出現(xiàn)糖尿病、高血壓癥狀。

　　4.晚上睡眠時(shí)間過長，寶寶總是哭醒，早上起得很早，睡眠質(zhì)量不好。說明他需要其他時(shí)間分擔(dān)這些睡眠。

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