輔食添加與寶寶牙齒的護(hù)理(3)

　　牙齒護(hù)理方案

　　1、把醫(yī)生請進(jìn)來。你應(yīng)該在孩子2周歲左右?guī)�他去看牙醫(yī)，在那里檢查牙齒，或去醫(yī)院請教牙醫(yī)，像牙醫(yī)一樣細(xì)心尋找寶寶是否存在蛀牙，并將檢查經(jīng)�；�，同時(shí)還需要讓其他家庭成員學(xué)會(huì)如何發(fā)現(xiàn)蛀牙。

　　2、用柔軟、立毛的牙刷清洗牙齒和牙齦。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的牙齒有損害，可以用特制的柔軟牙刷幫寶寶清洗牙齒，最好使用少量氟化牙膏。每一個(gè)孩子的牙刷應(yīng)單獨(dú)存放，并包好牙刷頭部。務(wù)必每3個(gè)月?lián)Q一次牙刷，一旦有病也需要更換。

　　3、臨睡前清潔口腔很重要。如果孩子在臨睡前吃了糖果或甜食后不漱口，這些食物殘?jiān)�就�?huì)在口腔形成靜止的有利于細(xì)菌生長的酸性環(huán)境，從而增大患蛀牙的幾率。

　　4、鼓勵(lì)寶寶在正餐和點(diǎn)心時(shí)間之間喝水、牛奶或果汁避免讓孩子用破口的杯子喝水，同時(shí)也要避免讓孩子嘴里總是塞滿食物。

　　5、創(chuàng)造一個(gè)安全的牙齒環(huán)境。正確選擇和安裝汽車座位。對(duì)于孩子的玩具、家具等都應(yīng)該選擇圓的或軟角的。如果發(fā)生損傷如果孩子摔壞了牙齒，用溫水清洗口腔，用一個(gè)冷紗布敷于牙齒破損處，收集破損的牙齒破片，給醫(yī)生打電話。

　　6、練習(xí)刷牙。孩子應(yīng)從2歲開始學(xué)習(xí)刷牙，每天清洗牙齒至少兩遍，父母可以自己給孩子做示范。首先將牙刷頭斜向牙齦，使刷毛貼附在牙齦上，稍稍用力，使刷毛順著牙縫的方向旋轉(zhuǎn)下去。刷上牙時(shí)要由上向下旋轉(zhuǎn)著刷；刷下牙時(shí)要由下向上旋轉(zhuǎn)著刷；刷上牙內(nèi)側(cè)時(shí)，由上向下拉動(dòng)；刷下牙內(nèi)側(cè)時(shí)，由下向上拉動(dòng)。刷牙的時(shí)間應(yīng)為2~3分鐘，這樣才能達(dá)到較為徹底的效果。每天至少早晚兩次，飯后亦可進(jìn)行。

　　7、給孩子提供有利于牙齒健康的食品。例如蔬菜、肉、魚、水果等，盡量限制甜點(diǎn)、餅干、糖果、薯片和膨化食物，避免用以上食物作為對(duì)孩子的嘉獎(jiǎng)。

　　不管在哪個(gè)階段，平衡膳食對(duì)孩子牙齒的發(fā)育和保護(hù)至關(guān)重要，為孩子選擇食物時(shí)，要注意一下5個(gè)方面。

　　1、富含礦物質(zhì)的食物。人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。鈣的最佳來源是乳類及乳制品，乳類及乳制品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。要注意多讓寶寶攝入此類食品，特別是多喝牛奶。

　　2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極為豐富，有動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì)，可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

　　3、多吃富含維生素的食物。維生素是調(diào)節(jié)人體功能的有機(jī)化合物。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C�？梢�，充足的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類及動(dòng)物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種蔬菜和新鮮水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

　　4、要控制含糖食物的攝入。多吃糖會(huì)生蛀牙已成為人們的共識(shí)。實(shí)踐也證明，吃糖量和蛀牙的發(fā)生率成正比。因此，家長要讓寶寶做到：餐前不吃糖，以免降低食欲，影響正餐時(shí)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入；睡前不吃糖，以免殘留糖液侵蝕牙齒；減少吃糖次數(shù)，少喝或不喝含糖較高的飲料；少吃餅干、蛋糕、面包之類的粘性甜食；吃糖或食用含糖食品后要及時(shí)刷牙嗽口。

　　5、適當(dāng)吃一些脆硬食物。鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力，可以使寶寶牙齒長得更結(jié)實(shí)、更整齊，為恒齒的萌出做好準(zhǔn)備。

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