睡眠障礙對孩子身心的影響

　　中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷介紹說，睡眠障礙是近年來被醫(yī)學(xué)界不斷提起的、影響睡眠的疾病。有資料顯示，在美國已經(jīng)登記注冊的與睡眠有關(guān)的疾病達(dá)84種之多，比如失眠癥、夢游癥、磨牙癥、打呼嚕、睡不醒、睡顛倒(晚上睡不著，白天睡不醒)、尿床、呼吸暫停、睡眠不足、依賴催眠藥物等，都屬于睡眠疾病。據(jù)統(tǒng)計，在我國，有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。

　　孫宏艷指出，少年兒童出現(xiàn)較多的睡眠障礙主要為失眠、睡覺打呼嚕、尿床、磨牙、盜汗、早晨叫不起床等。這些問題往往被父母們忽視。因?yàn)樵诟改競兛磥恚�孩子睡不著是精力太充足，打呼嚕是睡得香，尿床長大以后就好了，磨牙并不影響睡眠……其實(shí)，這都是家長認(rèn)識上的誤區(qū)。孩子們的上述睡眠表現(xiàn)都是“睡眠窒息癥”的癥狀。

　　孫宏艷表示，如果一個孩子睡不好，身體就無法獲得充分休息，身體器官就如同每天晚上參加奧林匹克比賽一樣操勞過度，最終將付出代價。如果不及早進(jìn)行治療，會影響孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度和身體健康，還會對成年以后有影響。

　　睡眠障礙之所以影響身體健康，關(guān)鍵原因是孩子們在夜間無法進(jìn)入深度睡眠，睡眠質(zhì)量不高。這樣，少年兒童在白天上學(xué)時常常打盹兒，甚至出現(xiàn)語言缺陷，食欲下降、吞咽困難等問題。還有的孩子因?yàn)橐幌盗械纳眢w癥狀而變得害羞、叛逆、攻擊他人。有些兒童患有多動癥、強(qiáng)迫癥、抑郁等疾病，也往往和睡不好有密切關(guān)系。

　　專家提醒說，鑒于睡眠障礙的危害，父母們要高度關(guān)注孩子的睡眠狀況。除讓孩子加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)外，父母要經(jīng)常觀察孩子的睡眠狀況，看孩子是否存在打呼嚕、磨牙、盜汗、尿床、早晨起不來等。如果發(fā)現(xiàn)這些癥狀就要及時帶孩子去醫(yī)院檢查一下，不要當(dāng)成小事。

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