如何告別寶寶說夢(mèng)話

　　搖籃網(wǎng)友：我的兒子今年4周歲，上幼稚園小班，近兩周內(nèi)每天晚上睡覺時(shí)都說夢(mèng)話，而且一晚上要說很多次，不知是何原因？

　　茅于燕：孩子睡覺時(shí)多次說夢(mèng)話，主要是因?yàn)闆]有深睡，大腦皮層上還有一些興奮灶。我們知道，睡眠是由于大腦皮層上的迷漫性的抑制造成的，有了這些興奮灶，抑制不完全，下意識(shí)的東西就回到意識(shí)里來，也可能通過語言表達(dá)出來，就是說夢(mèng)話。

　　要孩子不多說夢(mèng)話，最關(guān)鍵的有4點(diǎn)：

　　1、白天不要讓他過于興奮，特別是睡前一小時(shí)，不要讓他看緊張的電視、不要玩劇烈的游戲、不要在這個(gè)時(shí)間嚴(yán)厲批評(píng)教育，使他留下強(qiáng)烈的印象，以致在大腦皮層上形成興奮灶；

　　2、提高睡眠質(zhì)量，嚴(yán)格控制睡眠的外環(huán)境，如溫度、亮度、噪音、濕度等；

　　3、睡時(shí)有親人陪伴，講一兩個(gè)無關(guān)緊要的小故事，轉(zhuǎn)移他的注意力；

　　4、孩子說夢(mèng)話時(shí)不要喚醒他，可以輕輕拍拍，安慰他。第二天也不用提夜里的事。

　　相信過一段時(shí)間他會(huì)改變的。

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