災(zāi)后如何減輕孩子情緒反應(yīng)

　　災(zāi)變后孩子可能特別顯得煩亂，需要表達(dá)感覺(jué)，這些反應(yīng)都是相當(dāng)正常的，通常時(shí)間不會(huì)持續(xù)太久的。

　　以下條列孩子們會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)：

　　1、對(duì)黑夜、分離或獨(dú)處會(huì)有過(guò)度的害怕

　　2、會(huì)特別黏父母，對(duì)陌生人害怕

　　3、擔(dān)心，焦慮

　　4、年紀(jì)小的兒童會(huì)出現(xiàn)退化行為(如尿床或咬手指)

　　5、不想上學(xué)

　　6、改變飲食或生活作息習(xí)慣

　　7、攻擊或害羞的行為增加

　　8、做惡夢(mèng)

　　9、頭痛或其他的身體癥狀的抱怨

　　協(xié)助孩子的方法：

　　1、和孩子談?wù)勊?她)對(duì)災(zāi)變后的感覺(jué)，也分享你對(duì)他的感覺(jué)

　　2、告訴他發(fā)生了什么，并用他能懂得的方式讓他了解

　　3、讓孩子放心你和他現(xiàn)在都很安全也都會(huì)在一起，你最好常常重復(fù)的向孩子提出這項(xiàng)保證

　　4、經(jīng)常抱抱孩子，拍拍孩子

　　5、在入睡前，多花一些時(shí)間陪孩子

　　6、接納孩子對(duì)失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼

　　7、若您感覺(jué)孩子在學(xué)校會(huì)有問(wèn)題，與老師溝通，并一同處理可能的問(wèn)題

　　在未來(lái)的幾個(gè)月間，請(qǐng)您重讀這份數(shù)據(jù)，因?yàn)橛行┖⒆涌赡懿⒉粫?huì)出現(xiàn)這些反應(yīng)，有些孩子卻可能在災(zāi)后數(shù)周或數(shù)月表現(xiàn)出來(lái)。一般而言，孩子的情緒反應(yīng)并不會(huì)持續(xù)很久，然而，若孩子持續(xù)出現(xiàn)這些反應(yīng)超過(guò)三個(gè)月甚至半年，請(qǐng)您與各地的精神醫(yī)療團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò)。

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