讓寶寶們過(guò)上滋潤(rùn)的冬天

　　在綿綿細(xì)雨過(guò)后，冬天的腳步越走越近，各種容易傷害孩子的因素也隨之而來(lái)，呼吸道疾病、皮膚的保護(hù)等等，讓我們一起來(lái)了解一下保健、護(hù)理、飲食等方面的知識(shí)，為寶寶建筑起一道安全的防護(hù)屏，讓寶寶滋潤(rùn)的過(guò)冬。

　　一、防病篇

　　冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒計(jì)劃免疫工作。對(duì)于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長(zhǎng)根據(jù)疾病流行情況有針對(duì)性地開展免疫注射，同時(shí)還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。對(duì)患病的幼兒要正確診斷、及時(shí)治療，重者應(yīng)盡快送醫(yī)院診治或隔離觀察，防止流行病的擴(kuò)散。幼兒外出時(shí)如應(yīng)帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。

　　二、護(hù)理篇

　　合理穿衣，隨時(shí)增減。有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒登被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

　　注意保持幼兒寢室活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長(zhǎng)時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

　　三、護(hù)膚篇

　　皴裂：由于寶寶的皮膚含水分較多，遇到寒風(fēng)刺激，如果不加以適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，皮膚很容易失水，看上去沒有水澤，干燥、起皺、脫屑，甚至有輕微的疼痛感。這就是人們常說(shuō)的皴裂。最容易出現(xiàn)皴裂的部位是寶寶的小臉蛋和小手背。

　　預(yù)防關(guān)鍵點(diǎn)：皴裂是由于皮膚失水所致，補(bǔ)水是關(guān)鍵。因此媽媽在給寶寶洗完小手和小臉以后，一定要盡快擦干，擦干之前一定要避免讓冷風(fēng)直吹。同時(shí)，一定要選用專為寶寶設(shè)計(jì)的強(qiáng)生嬰兒特潤(rùn)多效霜。

　　凍瘡：凍瘡主要是由于過(guò)度暴露于寒冷及高濕度環(huán)境所致。由于寶寶的肌膚比成人要嬌嫩許多，所以寶寶的凍瘡發(fā)病率比成人要高很多。

　　凍瘡出現(xiàn)的部位一般是寶寶的鼻尖、手指、足趾、足跟、足外側(cè)緣、耳輪、耳垂等部位，表現(xiàn)為局限性暗紫紅色水腫性斑塊或結(jié)節(jié)，會(huì)感覺到瘙癢、灼熱或疼痛等。

　　預(yù)防關(guān)鍵點(diǎn)：由于造成凍瘡的原因主是寒冷和潮濕，所以冬季外出玩耍時(shí)一定要注意保暖和防潮。

　　嘴唇干裂：冬季，寶寶小嘴唇特別容易變干，甚至脫皮。與其他肌膚相比，唇部沒有汗腺及油脂分泌，寶寶又喜歡舔嘴唇，不僅不能濕潤(rùn)口唇，反而會(huì)加速唇部的水分蒸發(fā)，使雙唇更加干澀。這樣就會(huì)造成越越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。

　　預(yù)防關(guān)鍵點(diǎn)：讓寶寶多喝水，多吃蔬菜水果。

　　四、飲食篇

　　冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。

　　冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

　　五、活動(dòng)篇

　　冬季，堅(jiān)持體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)兒童的身體素質(zhì)，還對(duì)磨煉他們的堅(jiān)強(qiáng)意志有著不言而喻的意義。因此，父母應(yīng)鼓勵(lì)和支持孩子走出溫暖的居室，到戶外去。

　　另一方面，冬季鍛煉與其它季節(jié)的鍛煉是有所不同的，由于氣候寒冷，如果在冬練前沒有做好熱身或在運(yùn)動(dòng)后做好飽暖措施，就非常容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷或者呼吸道感染等疾病。

　　這里極少幾點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)：

　　◎戶外活動(dòng)為主

　　◎做好熱身準(zhǔn)備

　　◎穿衣應(yīng)該適度

　　◎?qū)W用鼻子呼吸

　　◎選擇運(yùn)動(dòng)環(huán)境

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