0-1歲寶寶睡眠完全指導(dǎo)手冊(cè)（二）

　　六個(gè)月

　　每一個(gè)人的睡眠模式都不一樣，就算六個(gè)月嬰兒也不例外。一些特殊的情況，比如說孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上，都會(huì)影響寶寶的睡眠模式。但是，他的睡眠模式正處在形成階段。

　　六個(gè)月寶寶每一個(gè)晚上的平均睡眠時(shí)間是大約11小時(shí)，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1-2小時(shí)。幾乎所有身體健康的六個(gè)月寶寶都可以一覺睡到天亮了；他們已經(jīng)不再需要在夜間吃奶或在凌晨時(shí)分找人說話，除非你想要在這個(gè)時(shí)候同寶寶在一起呆一會(huì)兒或者是想要在夜間喂奶以維持出奶量。

　　到了這個(gè)時(shí)候，你的小寶寶已經(jīng)開始有了更多自己的主意了。這是你最后的機(jī)會(huì)，在他還不能用語言參與到?jīng)Q策討論中來之前，你還來得及決定到底想讓他在哪里睡覺。態(tài)度堅(jiān)決地堅(jiān)持就寢程序可以幫助他自己入睡以及一覺睡到天亮。

　　小提示：

　　以下是幾個(gè)能夠讓就寢時(shí)間變得輕松愉快的幾個(gè)好習(xí)慣：

　　*要在孩子還醒著的時(shí)候放到床上去，這樣他就可以練習(xí)在自己的床上入睡。如果他是在吃奶的時(shí)候或者搖晃的時(shí)候睡著的，那么他在半夜醒來的時(shí)候也會(huì)有同樣的期待的。

　　*給孩子一個(gè)他最喜歡的軟玩具或者其它喜愛的東西幫助他入睡。雖然你要避免讓孩子的小床里堆放太多的玩具(或者是大個(gè)兒的玩具)，一個(gè)特別的軟毛玩具或者填塞動(dòng)物玩具還是可以的。這會(huì)幫助他讓自己平靜下來，然后安靜地入睡。

　　九個(gè)月

　　8-9月嬰兒睡眠出現(xiàn)問題是很常見的。雖然在這之前他都可以一直睡到天亮，但到了這個(gè)階段，你的小寶寶會(huì)在半夜的時(shí)候醒來，然后把房間里所有的人都吵醒。這通常會(huì)讓父母十分頭痛，覺得自己同小家伙的生活在后退。

　　9個(gè)月嬰兒通常在晚上會(huì)睡11-12小時(shí)；其實(shí)還是像從前一樣，你的寶寶每天晚上睡幾個(gè)小時(shí)后就會(huì)醒一會(huì)兒�，F(xiàn)在同以前不一樣的地方就在于，當(dāng)他醒來以后，他就會(huì)記起你來，會(huì)很想你。此外，如果他已經(jīng)習(xí)慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，那么即使是在半夜，他也想要同樣的待遇。是遷就他這種已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣還是讓他學(xué)習(xí)自己重新入睡，決定權(quán)完全在你的手里。如果他哭鬧的話，觀察一段時(shí)間，讓他有機(jī)會(huì)自己平靜下來。如果他的哭鬧升級(jí)了，盡可能安靜平和地讓他安靜下來；如果你還是想要他今后定期睡在自己床上的話，盡量不要去抱起他。

　　在這個(gè)年齡，你的寶寶通常會(huì)在白天睡2覺；上午和下午的小睡通常都是1-2小時(shí)。作為他的父母，你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的；不過不論他每天睡多久，如果他白天睡得多了，晚上就會(huì)少睡。如果你請(qǐng)別人在白天照看你的孩子，同他討論一下孩子白天的作息時(shí)間是否有可以改進(jìn)的地方。

　　小提示：

　　*當(dāng)孩子生病的時(shí)候，他們通常會(huì)睡得久一些。但是比平常日間的睡眠時(shí)間多出1小時(shí)是一個(gè)不正常的現(xiàn)象。如果你的孩子因?yàn)榧膊《�比平常睡得多�?小時(shí)以上，請(qǐng)立刻聯(lián)系你的家庭保健醫(yī)生。

　　*在這個(gè)年齡，攀爬甚至在小床圍欄上面站立，都是正常的舉動(dòng)。一定要確保寶寶的小床圍欄結(jié)實(shí)且安全，要記住孩子很快就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣站著從小床上下來。

　　一歲

　　到了1歲，關(guān)于上床與否的爭(zhēng)執(zhí)就正式開始了。你的寶寶新學(xué)會(huì)了走路、說話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，在這個(gè)時(shí)候要讓他平靜下來上床睡覺就會(huì)變得越來越難。他可能會(huì)逗弄你，想讓你過來抱他；這么一個(gè)可愛的寶寶，誰又忍心拒絕他呢。但是還是要堅(jiān)持你制定的就寢程序，因?yàn)檫@將在未來的幾個(gè)月時(shí)間里對(duì)你們兩個(gè)人都有好處。

　　通常情況下，一歲孩子每天晚上會(huì)睡10～12小時(shí)，然后在白天再睡2覺，每次1～2小時(shí)。不過，還是那句話，睡眠時(shí)間的長短是因人而異的。

　　許多孩子會(huì)選擇一個(gè)他們的“最愛”、一個(gè)毯子或者一件軟毛填塞動(dòng)物玩具幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨(dú)立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個(gè)不好的習(xí)慣，到了這個(gè)年齡應(yīng)該戒掉了。

　　小提示：你也許會(huì)注意到孩子下午的小睡時(shí)間縮短了一點(diǎn)，不過他醒后會(huì)自己在小床里玩一會(huì)兒再叫你過來。在他的小床里放幾個(gè)小玩具，鼓勵(lì)他繼續(xù)這么做。不過一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣踩著它們從小床圍欄里爬出來的。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看