如何讓孩子輕松進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)

　　睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是，在每一年齡階段，對(duì)睡眠時(shí)間的要求是不一樣的。正常的新生兒一天能睡多長(zhǎng)時(shí)間呢？

　　剛出生7天內(nèi)的新生兒大部分時(shí)間是在睡覺(jué)，良好的睡眠有利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。至于新生兒應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間，這是媽媽們最關(guān)心的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)新生兒睡覺(jué)時(shí)間大約在每天20個(gè)小時(shí)左右，但有個(gè)體差異，大部分新生兒在吃飽之后，在一個(gè)舒適的環(huán)境中，大部分時(shí)間是在睡覺(jué)，而也有一些新生兒睡覺(jué)較少，只要他沒(méi)有其他毛病，就可以不用擔(dān)心。新生兒睡覺(jué)多少和新生兒的氣質(zhì)也有一定關(guān)系，溫和型氣質(zhì)的新生兒睡覺(jué)較多且有一定的規(guī)律，并很容易入睡，醒來(lái)也很少吵鬧。

　　正常的新生兒在一天中只有餓了想吃奶時(shí)，他才會(huì)醒來(lái)哭鬧一會(huì)兒，吃飽之后又會(huì)安然睡著，大部分時(shí)間都在睡眠之中。這樣，新生兒在一天約唾18—22小時(shí)，這是他生長(zhǎng)發(fā)育所需要的。但也有個(gè)別正常新生兒睡眠較少。隨著月齡的增長(zhǎng)，活動(dòng)時(shí)間會(huì)增多，睡眠時(shí)間逐漸縮短。

　　在新生兒安睡時(shí)，家長(zhǎng)們總愛(ài)觀察自己心愛(ài)的寶寶，并會(huì)發(fā)現(xiàn)一些有趣的現(xiàn)象：在新生兒熟睡時(shí)，會(huì)閉合著雙眼，呼吸均勻，面部肌肉放松，除輕微動(dòng)動(dòng)嘴角和全身偶爾驚跳外，沒(méi)有其他的活動(dòng)。有時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些可笑的表情，如雙眼雖是閉合的，但微笑一下或皺皺眉頭、噘噘嘴；還會(huì)出現(xiàn)咀嚼運(yùn)動(dòng)、吸吮動(dòng)作。有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛偶然短暫地睜一下，眼瞼有些顫動(dòng)，眼球在快速滾動(dòng)，這常是在覺(jué)醒前，新生兒處在一種活動(dòng)睡眠的狀態(tài)下出現(xiàn)的現(xiàn)象，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要為此打擾新生兒香甜的睡眠。

　　有的家長(zhǎng)擔(dān)心新生兒睡眠時(shí)間長(zhǎng)，如果他生病了，怎么能知道呢？這就要靠仔細(xì)觀察新生兒的生活規(guī)律，注意按平時(shí)規(guī)律餓了吃奶時(shí)是否醒來(lái)，醒來(lái)時(shí)精神怎樣，如果新生兒能吃能睡就沒(méi)有問(wèn)題，否則該醒時(shí)不醒，吃奶又不好，那肯定出了毛病，需要認(rèn)真檢查。

　　當(dāng)新生兒睡眠不安、哭鬧時(shí)，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)查找原因，最常見(jiàn)的原因有以下幾種情況：

　　(1)因睡眠環(huán)境太熱而使新生兒睡眠不安，如室溫過(guò)高、包被裹的太緊、衣服穿的過(guò)多或蓋的被太厚等，使新生兒極不舒服甚至體溫上升，此時(shí)只要將室內(nèi)溫度降下來(lái)，或?qū)�包被松開(kāi)就可以解決問(wèn)題了。與此情況相反的是對(duì)新生兒保暖不足，室內(nèi)溫度過(guò)低，尤其是在冬季無(wú)條件取暖的地區(qū)更容易發(fā)生，新生兒的體溫可以不升，手腳冰涼，哭鬧不安等，此時(shí)可采取一些簡(jiǎn)易的保暖措施就可以解決了，如調(diào)高室內(nèi)溫度、用熱水袋或熱水瓶放在新生兒被褥外面取暖，也可將新生抱起來(lái)與母親的胸腹部直接接觸來(lái)取暖，也是很好的辦法。

　　(2)當(dāng)新生兒大小便后將尿布被褥弄濕，也可使新生兒身體不舒服，即便是使用“尿不濕”也會(huì)使新生兒不舒服，只要將濕尿布換下來(lái)，換上干爽的清潔尿布就可以了。

　　(3)新生兒在睡夢(mèng)中饑餓了也會(huì)哭鬧不安，喂喂奶，吃飽了很快就又入睡了。僅有個(gè)別的新生兒是因先天性維生素D缺乏性佝僂病引起的夜間哭鬧和不安，著是因?yàn)槟赣H在懷孕時(shí)因維生素D不足而引起的鈣不足，使得新生兒體內(nèi)也缺乏鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，引起夜間驚哭，這需要請(qǐng)醫(yī)生來(lái)解決。

　　(4)新生兒患有尿布疹、濕疹、皮膚糜爛等情況時(shí)，也是引起新生兒哭鬧不安的原因。當(dāng)新生兒睡眠不好時(shí)，有哭鬧不安的情況出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)仔細(xì)尋找原因，有針對(duì)性地采取措施就可以了。

　　(5)如果實(shí)在查找不到原因，采取一定的措施后仍無(wú)濟(jì)于事，這可能與新生兒的氣質(zhì)有關(guān)，那就需要母親仔細(xì)觀察，如何順應(yīng)他的生活規(guī)律，使他安靜下來(lái)，不妨常常抱抱他，與他“說(shuō)說(shuō)話”，撫摸一下他的頭部、身體等，使他產(chǎn)生一種安全感，可能會(huì)好一些，這樣母親就要辛苦一點(diǎn)了。

　　總之，父母應(yīng)好好護(hù)理好新生兒，讓寶寶們安穩(wěn)舒適地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

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