新爸新媽堅(jiān)持到底

　　預(yù)留奶水喂寶寶

　　經(jīng)驗(yàn)提供者：朱女士：（醫(yī)生，有一個(gè)23個(gè)月的寶寶。）

　　寶寶剛出生2周，我們就不能忍受她帶來(lái)的“不眠之夜”了，我們特地給她準(zhǔn)備了幾個(gè)小奶瓶，我在每天晚上9點(diǎn)鐘把我的奶水?dāng)D到奶瓶里，然后就上床睡覺(jué)了。丈夫會(huì)在10點(diǎn)半的時(shí)候?qū)⑦@些奶喂給寶寶。等到凌晨2點(diǎn)寶寶醒來(lái)之后，我就起床給她喂奶，這樣我至少可以連續(xù)睡5個(gè)小時(shí)，感覺(jué)就不那么疲倦了。

　　點(diǎn)評(píng)：這種方法能夠保證最基本的睡眠時(shí)間，適合奶水充沛的新媽媽，需要注意的是奶瓶的衛(wèi)生和溫度，還有就是確保新爸爸不會(huì)忘記給寶寶喂奶。

　　搖籃邊上拴根繩

　　經(jīng)驗(yàn)提供者：馬女士（報(bào)社編輯，有一個(gè)5歲的寶寶。）

　　寶寶剛出生的時(shí)候是睡在搖籃中的，我們拴了一條繩子在搖籃邊上，這樣我們躺在床上就可以搖晃搖籃哄寶寶睡覺(jué)。由于那時(shí)的寶寶整天都是在睡眠狀態(tài)，所以這個(gè)方法可是幫了我的大忙，讓我能夠有充足的睡眠時(shí)間。

　　牛奶夜宵補(bǔ)體力

　　不過(guò)有一點(diǎn)需要特別注意：一定要確定繩子是拴在寶寶接觸不到的地方。

　　點(diǎn)評(píng)：較為偷懶的辦法，寶寶還傻傻地以為你正抱者他走來(lái)走去呢。這種方法適合于相對(duì)老實(shí)的寶寶，沒(méi)有那么多要求只是希望你一直抱著他，薄薄的情況也千差萬(wàn)別，如果你的寶寶也屬于這么“老實(shí)”的，恭喜你了！

　　經(jīng)驗(yàn)提供者：安女士（全職媽媽，有一對(duì)22周的雙胞胎。）

　　我覺(jué)得最好的方法就是利用分散的時(shí)間來(lái)睡眠以及吃些東西來(lái)不斷地補(bǔ)充體力。因?yàn)槲业碾p胞胎寶貝的作息時(shí)間不一樣，這使我的工作量是普通媽媽的兩倍，所以我每次起床給寶寶喂奶都會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己一小杯牛奶或酸奶來(lái)補(bǔ)充體力。雖然有雙胞胎寶貝的夜十分難熬，但是吃點(diǎn)東西后我就會(huì)好多了。每個(gè)清晨來(lái)臨的時(shí)候，我還是會(huì)精神抖擻，你不會(huì)想到我?guī)缀鯖](méi)有整塊的睡眠時(shí)間！

　　點(diǎn)評(píng)：雙胞胎的媽媽最為辛苦，不過(guò)夜宵只限于牛奶和酸奶，你可別盡情發(fā)揮吃成了胖媽媽！這種利用每一小段時(shí)間睡眠的方法適合于那些沒(méi)有失眠癥的爸爸媽媽們。

　　新爸新媽排夜班

　　經(jīng)驗(yàn)提供者：傅先生（工程師，有一個(gè)3歲的寶寶。）

　　在寶寶很小的時(shí)候，我和妻子輪流照看寶寶—，今天夜里全部由我照看，明天夜里就是她了。這種感覺(jué)雖然不那么令人愉快，但這是一個(gè)非常有效解決睡眠問(wèn)題的辦法，否則誰(shuí)都受不了。因?yàn)槟欠N特別困倦、疲勞而又不能睡覺(jué)的感覺(jué)實(shí)在太可怕了，真能把人給逼瘋了！

　　點(diǎn)評(píng)：寶寶剛出生的幾個(gè)月是特殊困難時(shí)期！所有的丈夫都應(yīng)該分擔(dān)照看寶寶的工作，尤其是夜間的工作，看護(hù)寶寶可不只是媽媽的任務(wù)，他（她）是你們兩個(gè)人的孩子，需要注意的是一般的新爸爸缺少照看小孩的經(jīng)驗(yàn)，把交代的事情寫在紙上列一個(gè)項(xiàng)目細(xì)則”他就明白了。

　　新牛郎織女傳奇

　　經(jīng)驗(yàn)提供者：沙女士（公司經(jīng)理，有一個(gè)7周的寶寶。）

　　女兒的降生給“中年得女”的老公帶來(lái)了極大的快樂(lè)和滿足，他主動(dòng)挑起了夜間看護(hù)寶寶的重?fù)?dān)。我工作特別忙，每天工作在12個(gè)小時(shí)以上，甚至連起碼的母乳喂養(yǎng)有不能保證，所以晚上就更需要有整段的睡眠時(shí)間了，于是只好和老公分房睡——我自己睡一間臥室，老公和女兒睡在另一間。等到周末我們?nèi)�口才團(tuán)圓。

　　點(diǎn)評(píng)：這樣的老公可真難得，不要對(duì)你的老公有這樣的奢望。不過(guò)，你也可以考慮把夜間寶貝交給其他人帶。

　　分段工作分段睡

　　經(jīng)驗(yàn)提供者：戴先生（行政經(jīng)理，有一個(gè)11個(gè)月的寶寶。）

　　經(jīng)過(guò)若干個(gè)月的探索，我們終于找到了一個(gè)既可以照看女兒，又可以保證我們輛有充足的睡眠的好辦法。那就是妻子每天晚上值守10點(diǎn)半到凌晨2點(diǎn)半；而從2點(diǎn)半到6點(diǎn)的這段時(shí)間我就得起床照看寶寶了。我們現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣這樣的作息時(shí)間了，所以也就不覺(jué)得疲憊和辛苦了。

　　點(diǎn)評(píng)：這種辦法最適合上班族，不過(guò)你丈夫必須是很有毅力和責(zé)任感的人，因?yàn)榱璩?點(diǎn)半正是睡眠最香甜的時(shí)間，大多數(shù)的男人都會(huì)賴著不起床。

　　寶寶睡覺(jué)我也睡

　　經(jīng)驗(yàn)提供者：穆女士（中學(xué)教師，有一個(gè)8個(gè)月的寶寶。）

　　也許你會(huì)說(shuō)：寶寶睡覺(jué)之后我還有很多的事情要做，比如：洗尿布、刷奶瓶等等。其實(shí)在寶寶安靜下來(lái)后，絕大多數(shù)的媽媽更喜歡安靜地歇一會(huì)兒。不要勉強(qiáng)自己干那些永遠(yuǎn)干不完的事情了。媽媽跟寶寶“同步”休息，疼痛使你獲得更好的休息，寶寶也就獲得了更好的照顧。點(diǎn)評(píng)：有很多男人寧愿干再臟再累的活兒都不愿意照看孩子，尤其是夜間不得休息會(huì)使它們的脾氣變得暴躁，那就不要強(qiáng)迫他們了。把洗尿布、洗奶瓶等活計(jì)交給他們，媽媽只負(fù)責(zé)喂養(yǎng)寶寶等照看的任務(wù)，平分工作是個(gè)各取所“愛(ài)”的好辦法。這種老公并不是“不愛(ài)你”，也不是“沒(méi)有責(zé)任感”！這也是很正常的一種情況，不要再為此悶悶不樂(lè)了。

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