預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥

　　產(chǎn)科專家表示，在我國(guó)50%-75%的初產(chǎn)婦，會(huì)在產(chǎn)后4-10天中變得情緒不穩(wěn)定，容易哭泣，遇事焦慮，對(duì)小寶貝過(guò)于擔(dān)心。

　　美國(guó)心理學(xué)家指出，生孩子是社會(huì)生活中可引起較強(qiáng)烈精神反應(yīng)的刺激之一。面對(duì)刺激，人體會(huì)出現(xiàn)一系列生理和神經(jīng)心理方面的變化，這些變化與每個(gè)人的個(gè)性、身體素質(zhì)、以往生活經(jīng)驗(yàn)、當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)及社會(huì)支持等各種因素相關(guān)。因此，每個(gè)人情緒低落程度與持續(xù)時(shí)間不盡相同，有的新媽咪僅持續(xù)1周左右。

　　2．情緒嚴(yán)重低落的產(chǎn)婦會(huì)發(fā)展為抑郁癥

　　10%-15%的新媽咪抑郁反應(yīng)很強(qiáng)烈，發(fā)生臨床常見(jiàn)的“情緒感冒”——產(chǎn)后抑郁癥。表現(xiàn)為呆坐無(wú)語(yǔ)，無(wú)故哭泣，嚴(yán)重自責(zé)自己，總覺(jué)得沒(méi)照顧好小寶貝，并伴失眠、易倦、食欲差、不能集中精神、性情暴躁等癥狀；對(duì)丈夫態(tài)度很敏感，常對(duì)他們不滿；擔(dān)心小寶貝會(huì)出意外，不敢接近小寶貝；失去育兒信心，有想摔打小寶貝的念頭；對(duì)小寶貝失去興趣，不想照顧他們。嚴(yán)重者可發(fā)展成產(chǎn)后精神病，出現(xiàn)自殺念頭或整天想傷害嬰兒。

　　3．產(chǎn)后抑郁癥可由多種因素引發(fā)

　　醫(yī)學(xué)研究表明，懷孕期間雌激素和孕激素水平增長(zhǎng)10倍，可在分娩后72小時(shí)迅速恢復(fù)到孕前水平。

　　在這種生理情況下，一些原因很容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥：婚姻出現(xiàn)危機(jī)、計(jì)劃外生育、孕期抑郁或焦慮、遭遇生活壓力或不幸事件；分娩時(shí)有創(chuàng)傷、嬰兒性別不如意、照顧嬰兒而睡眠失調(diào)、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加大；感到自己無(wú)法勝任母親必須完成的挑戰(zhàn)；為自己體形、容顏改變及性吸引力減少而憂慮。

　　4．繁重的家務(wù)對(duì)發(fā)病有一定影響

　　照顧剛出生的小寶貝，是一項(xiàng)非常繁重的家務(wù)。5周大的嬰兒每天24小時(shí)需要哺乳4-10次，平均哭鬧90分鐘，有時(shí)多達(dá)300分鐘，這些大多都得由新媽咪來(lái)照料。

　　與此同時(shí)，還要不停地為小寶貝換尿布、洗尿布、洗澡等。如果沒(méi)人幫助，加之夫妻關(guān)系緊張，經(jīng)常得不到關(guān)懷、體諒和心理支持，就會(huì)使新媽咪感到身心交瘁，誘發(fā)抑郁情緒。

　　5．剖腹產(chǎn)也會(huì)影響新媽咪的心理

　　剖腹產(chǎn)手術(shù)對(duì)于產(chǎn)婦本身，也是一種較強(qiáng)的刺激。而且，剖腹產(chǎn)分娩后，新媽咪不僅要照顧嬰兒，還要照顧自己腹部上的切口，很容易發(fā)生睡眠問(wèn)題，促發(fā)抑郁情緒。

　　6．城市職業(yè)女性發(fā)病率正在增高

　　城市女性產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率，正在一年比一年增高。心理學(xué)家和社會(huì)學(xué)家認(rèn)為這種現(xiàn)象與社會(huì)因素相關(guān)。

　　城市職業(yè)女性正處于事業(yè)發(fā)展階段，而小寶貝的出世會(huì)使她們經(jīng)常被瑣碎家務(wù)纏身，并要承擔(dān)母親責(zé)任，社交活動(dòng)及工作時(shí)間不得不減少，還需較長(zhǎng)時(shí)間哺乳，也沒(méi)時(shí)間裝扮自己等。她們?cè)�有的生活�?jié)奏被徹底打亂，失去較好的職位和工作，心理壓力過(guò)大，產(chǎn)生抑郁情緒。

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