孩子體重超重的喂養(yǎng)方法

　　導(dǎo)讀：嬰兒超重的主要原因就是營養(yǎng)攝入不均衡及過度喂養(yǎng)。因此從嬰兒期開始平衡、適量的科學(xué)喂養(yǎng)至關(guān)重要。

　　身長和體重的檢測值高于同性別中位數(shù)的110%且低于120%的孩子稱為超重，高于120%為肥胖兒。嬰兒超重的主要原因就是營養(yǎng)攝入不均衡及過度喂養(yǎng)。因此從嬰兒期開始平衡、適量的科學(xué)喂養(yǎng)至關(guān)重要。當(dāng)孩子被醫(yī)生確診為超重并排除內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病后，可采取以下喂養(yǎng)方法：

　�、僭黾用咳者M食蔬菜的比例，品種是越簡單越好，胡蘿卜、白菜和土豆這些家常菜就可以了；

　�、诓粡娖任故常�孩子食欲不佳時不必強迫他吃下定量的食品；

　　③按時進食。有時當(dāng)你喂孩子某種食物時他不吃，可是半小時之后他又主動要求吃這種食物，這也容易發(fā)胖；

　�、軐W(xué)會咀嚼，細(xì)嚼慢咽有利于消化吸收，減少脂肪堆積；

　�、莶灰�在兩餐之間給孩子吃高糖和高脂肪的零食。此外可帶孩子多去戶外活動，增加孩子的運動量。

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