看電視過(guò)程中的禁忌

　　【時(shí)間過(guò)長(zhǎng)】每天長(zhǎng)時(shí)間看電視，易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機(jī)體產(chǎn)生疲勞，影響身心健康以及學(xué)習(xí)等其它活動(dòng)的正常進(jìn)行。

　　【距離過(guò)近】距電視過(guò)近，不僅使視覺(jué)敏銳度與適應(yīng)性降低，甚至導(dǎo)致近視。一般來(lái)說(shuō)，距離電視機(jī)2.5－4米為宜。

　　【音量過(guò)高】長(zhǎng)時(shí)間在較高音量刺激下，易使聽(tīng)覺(jué)感受性降低，形成不良聽(tīng)覺(jué)習(xí)慣，且易導(dǎo)致視覺(jué)等感受性的下降。

　　【光線過(guò)暗】晚上看電視時(shí)，室內(nèi)光線過(guò)暗，會(huì)影響孩子視覺(jué)功能發(fā)展，易導(dǎo)致近視。所以，不要把照明燈都關(guān)閉。

　　【坐姿不正】孩子看電視歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都容易使未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等。

　　【躺著看】躺著看電視害處很多，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至眼壓增高，視覺(jué)模糊和視力下降、眼睛斜視等疾病。另外，還會(huì)引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。

　　【飯后即看】飯后即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，形成消化液分泌停滯與食物沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。

　　【邊吃邊看】邊看電視邊吃飯或糖、瓜子等，往往咀嚼不夠，影響消化功能，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。
 

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