孩子考試不好如何調(diào)節(jié)情緒

　　導(dǎo)讀：從小注意培養(yǎng)孩子獨(dú)立克服困難的能力，增強(qiáng)心理防衛(wèi)能力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力

　　兒童考試緊張，使自己不能發(fā)揮自己原有的正常的水平，這種情況稱為考試焦慮。這種焦慮情緒主要可以從以下幾個(gè)方面影響兒童的考試：

　　①分散和阻斷注意過程，使得兒童的注意力難以集中，即使強(qiáng)制性坐下來考試，患兒的注意力也難以集中在考試上。

　　②干擾回憶過程：使患兒腦子里有一片空白的感覺，對(duì)過去所學(xué)的知識(shí)難以識(shí)記。

　�、凼顾季S過程受到影響，分析問題困難。

　�、苁股窠�(jīng)過度緊張，導(dǎo)致大腦疲勞，肢體衰弱，發(fā)抖等。

　�、菔菇桓猩窠�(jīng)興奮，血壓升高，心跳加快等。

　�、抻绊懴�化功能。長期可以導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。其原因主要是焦慮緊張，大腦需氧量增加而減少了胃腸的血液供應(yīng)，加上植物神經(jīng)功能紊亂所致。嚴(yán)重者可致胃潰瘍急性發(fā)作。

　�、哂绊懞粑�系統(tǒng)，使呼吸急促，胸悶。

　　⑧引起內(nèi)分泌功能紊亂等，如血糖不穩(wěn)，口干口渴等。導(dǎo)致考試緊張焦慮的原因主要是對(duì)考試成績過分但憂。這與家庭，學(xué)校過分強(qiáng)調(diào)考試成績，盲目追求分?jǐn)?shù)有關(guān)，也受孩子自身心理素質(zhì)的影響。

　　對(duì)于有考試焦慮的兒童，家長應(yīng)從以下幾方面培養(yǎng)兒童：

　�、購男∽⒁馀囵B(yǎng)孩子獨(dú)立克服困難的能力，增強(qiáng)心理防衛(wèi)能力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力；

　　②不過分強(qiáng)調(diào)考試成績而注意學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)；

　　③加強(qiáng)兒童平時(shí)知識(shí)的積累，及時(shí)復(fù)習(xí)，考試時(shí)做到心中有數(shù)。

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