飲品：豆瓣菜蘋果汁

　　豆瓣菜蘋果汁

　　配料：

　　1/2把豆瓣菜，3個(gè)甜蘋果。

　　特色：

　　這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

　　操作：

　　將原料洗凈，榨汁，飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　蘋果-一只中等大小，未削皮的蘋果可提供3．5g的纖維質(zhì)一一是營(yíng)養(yǎng)專家建議的BDA的百分之10以上一一而且僅合80個(gè)卡路里的熱量（即使削了皮，也含2.7g的纖維）

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