讓孩子長高個兒：需把握兩個生長高峰期

　　目前，國家新版兒童身高與體重標準由首都兒科研究所公布，并正式投入臨床與各兒童保健單位使用。新版的身高體重表與1998年版的身高體重表相比，孩子的平均身高提高了2~3厘米。

　　鄭州大學第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張靜和河南省婦幼保健院矮小門診專家王偉、鄭州市兒童醫(yī)院內分泌遺傳代謝科主任衛(wèi)海燕介紹說，以前臨床用的是老版身高表，但是隨著近幾年孩子的營養(yǎng)條件逐漸提高，孩子的身高也逐步提高，新版身高表的問世，給醫(yī)生與家長評斷孩子的身高是否正常提供了更標準的參照。

　　目前，孩子已經放寒假，專家建議，家長可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的相關�？疲瑢φ招掳嫔砀弑�，判斷一下孩子的身高是否正常，尤其是那些孩子在班里身高排在最后的家長，更應該重視孩子的發(fā)育情況。

　　吃得好了長得高了

　　兒童的身高和體重是用來判斷人群營養(yǎng)狀況的重要指標。十年來，中國兒童身高和體重的這種變化，反映出中國城鄉(xiāng)兒童的體格發(fā)育有了明顯改善。三位醫(yī)生均表示，身高的全面提升最主要的原因是營養(yǎng)跟得上。

　　據(jù)張靜介紹，隨著國家經濟水平提高，民眾整體生活水平提升，總體營養(yǎng)狀況好轉，人們膳食結構合理變化和營養(yǎng)意識普遍提高。衛(wèi)主任說，肉、蛋、奶的攝入，直接刺激生長激素產生，有利于身高發(fā)育。除了營養(yǎng)的補給充分，張靜說，身高普遍增高也得益于我們國家全民醫(yī)療保健的深入開展。

　　無論是兒保期，還是大中小學幼兒園，每年都有免費的體檢、保健，定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。一些全身性疾病得到控制，偏食挑食、腸道寄生蟲病、缺鐵性貧血、肺炎、佝僂病、慢性腹瀉等直接威脅兒童健康與營養(yǎng)攝入的疾病都得到控制，使兒童健康水平與生長發(fā)育得到極大改善。

　　營養(yǎng)過剩也屬于營養(yǎng)不良

　　營養(yǎng)的改善讓中國兒童長得高，長得結實，但與此同時，三位醫(yī)生都指出，這也引發(fā)了另一個問題——營養(yǎng)過剩。

　　由于營養(yǎng)攝入過剩，尤其是高熱量的飲食不加限制，導致中國兒童中超重、肥胖增加，營養(yǎng)失衡也是營養(yǎng)障礙性問題，營養(yǎng)過剩同樣屬于營養(yǎng)不良。

　　衛(wèi)海燕說，近20年，我國兒童的肥胖率呈十幾倍增長，超重、肥胖率的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，上世紀80年代初是1%~2%，而目前已達到12%。炸雞、炸薯條、面包、巧克力等，含糖飲料，肉類的大量攝取，加上許多孩子沉迷于看電視、玩電腦游戲，以及學習壓力大，體力活動及運動減少，這一系列問題，都導致肥胖兒童大量增加。肥胖性疾病如糖尿病、脂肪肝、高血壓、高血脂、早期腎臟病變等以前只在成年人群體才見到的疾病，現(xiàn)在在兒童及青少年群體中大量出現(xiàn)，發(fā)病率逐年增長。

　　把握兩個生長高峰期

　　想讓孩子長高個兒，有兩個生長高峰期一定要把握住。

　　王偉教授說，人的一生有兩個生長高峰期，也是快速生長期：一是三歲前的幼兒期，二是青春期，這兩個時期如果生長發(fā)育充分，對身高有決定性的作用。

　　想要孩子長高的家長，一定注意這兩個時間段。安排好孩子的飲食，要營養(yǎng)全面而均衡，葷素、粗細搭配。督促孩子鍛煉身體，尤其是跳繩、打球、游泳等能促進長個兒的運動。另外，要保證睡眠充足，生長激素是在夜間分泌的，睡得太晚會影響到生長激素的分泌，直接影響長個兒。

　　此外，家長要注意觀察，如果孩子遲遲不長個兒，或者身高與年齡段標準差異過大，就要及時去醫(yī)院做相關檢查。

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