春季怎樣洗澡才會(huì)更健康？

　　春季是一個(gè)適宜保健的好時(shí)機(jī)，所以很多人選擇在這個(gè)時(shí)候來保健養(yǎng)生，就拿洗澡來說吧，那么春季如何洗澡才會(huì)更健康呢?

　　初春風(fēng)大干燥，人們洗澡頻率就會(huì)加快，有的甚至一天一洗，但俗語(yǔ)卻稱：“一天一個(gè)澡，風(fēng)都能吹倒”，意思是洗澡太勤，對(duì)健康不利。

　　皮膚是人體的天然外衣，可以防止水分的丟失。初春風(fēng)大干燥，此時(shí)人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液就會(huì)相對(duì)減少，尤其是中老年人，由于其皮脂腺、汗腺萎縮、皮膚變薄，干燥就表現(xiàn)得更為突出。

　　如果洗澡太勤，會(huì)把皮膚表面的油脂及保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，使皮膚的抵抗力減弱，反而容易得病。洗澡時(shí)間過長(zhǎng),乙肝大三陽(yáng)能活多久，皮膚容易脫水，還易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發(fā)心律失常。

　　因此，在這個(gè)季節(jié)，應(yīng)減少洗澡次數(shù)和時(shí)間，不要使勁搓洗，多用潤(rùn)膚品。年輕人、中年人三到四天洗一次，老人六到八天洗一次。另外，中醫(yī)講究“餓不洗澡，飽不洗頭。”空腹入浴可能發(fā)生低血糖,乙肝病毒攜帶者飲食，洗澡時(shí)會(huì)感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。剛吃飽半小時(shí)內(nèi)也不建議洗澡，否則會(huì)妨礙食物的消化和吸收。洗澡應(yīng)在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)左右為宜。

　　春季洗澡還應(yīng)注意，水溫不宜過高，在25攝氏度即可;時(shí)間不宜過長(zhǎng)，20—30分鐘即可;老人洗澡時(shí)家人要多注意或陪伴，以防突發(fā)疾病和滑倒。

　　小孩子洗澡則要縮短時(shí)間和洗澡力度。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看