開學(xué)第一課：如何緩解孩子的入園“分離焦慮”

　　伴隨9月伊始，很多小朋友也要上幼兒園了，然而這一直以來都是大部分幼兒家長頭疼的問題。因?yàn)榻^大多數(shù)孩子在面臨需要跟父母短暫分離獨(dú)自入園的時(shí)候都會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈不安的現(xiàn)在，有些在原地就開始嚎啕大哭抑或是撒嬌耍賴。那么面對(duì)這樣的問題，健康專家們是怎么說的呢？

　　【專家提醒】孩子入園哭鬧不止或是“分離焦慮”所致

　　孩子上幼兒園了，對(duì)家長來說，是孩子進(jìn)入了人生新的階段，但對(duì)孩子來說，卻是一次與爸爸媽媽的痛苦分離。因此，入園之初，很多孩子都會(huì)哭鬧，這是因?yàn)楹⒆与x開熟悉的人或環(huán)境時(shí)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮、不安或不愉快的情緒反應(yīng)，即我們通常所說的“分離焦慮”。

　　大多數(shù)孩子或多或少都有分離焦慮，程度較輕的孩子可能稍有不安或郁郁寡歡，再嚴(yán)重一些的孩子就是暴躁和哭鬧，更加嚴(yán)重的孩子還可能伴有頭痛、腹痛、惡心等身體反應(yīng)。

　　家長開學(xué)第一課：緩解孩子的入園“分離焦慮”

　　孩子入園哭鬧、情緒不穩(wěn)是正�，F(xiàn)象，家長不要只顧著責(zé)怪孩子膽小或適應(yīng)能力差，而是要理解孩子的這種正常心理，正確引導(dǎo)，幫助孩子一起度過焦慮期。

　　1.提前帶孩子熟悉幼兒園

　　如果我們?cè)陂_學(xué)之前提前帶孩子到幼兒園玩耍，那么等到真正開學(xué)的時(shí)候，孩子哭鬧的情況將有所減少。因此，建議家長在入學(xué)前帶孩子到幼兒園熟悉一下環(huán)境，條件允許建議多去幾次，讓孩子知道幼兒園里都有些什么有意思的東西，這樣孩子對(duì)幼兒園甚至?xí)�有所起期待�?br />
　　2.調(diào)整孩子的作息時(shí)間

　　有的孩子由于幼兒園生活作息跟家里的區(qū)別較大，比如午睡時(shí)間不睡覺，到了上課時(shí)間又想睡覺，孩子可能會(huì)覺得幼兒園不如家里好，于是開始想家，接著開始焦慮不安和哭鬧。家長應(yīng)該盡早讓孩子在家里培養(yǎng)跟幼兒園一樣的作息時(shí)間，以便孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活。

　　3.培養(yǎng)孩子自理能力

　　焦慮的產(chǎn)生有時(shí)還因?yàn)楹⒆拥纳�活能力差，在幼兒園需要自己動(dòng)手的事情不會(huì)做。所以在孩子入園前，家長應(yīng)該給予生活技能上的指導(dǎo)，比如學(xué)會(huì)自己吃飯、喝水、穿衣、上廁所等。

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