父母情緒管理—先管好自己，才能管好孩子

　　大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)情緒是會(huì)傳染的。那么父母的情緒會(huì)傳染給孩子。

　　做家長(zhǎng)的責(zé)任不是命令和指責(zé)，是呵護(hù)、引導(dǎo)和幫助孩子總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而成長(zhǎng)，讓孩子按自己的人生節(jié)奏去成長(zhǎng)。所以我們光有愛(ài)心還不夠，還需要耐心、耐心加耐心。

　　我們生氣：都是孩子惹的禍嗎？在教育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)如何控制自己的情緒呢？情緒在親子關(guān)系中扮演著很重要的角色。父母的情緒狀態(tài)良好有利于建立穩(wěn)固的親子關(guān)系，使父母對(duì)孩子的教育更為順利。

　　家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，從愛(ài)孩子的角度，自覺(jué)要求自己務(wù)必在教育孩子時(shí)做到冷靜、理智。如是自身原因出現(xiàn)的情緒變化時(shí)，就不能影響了教育孩子的行為；是孩子原因引起的情緒沖動(dòng)，也要保持冷靜，公正地對(duì)待孩子。當(dāng)孩子暴露出問(wèn)題時(shí)，先不要大動(dòng)肝火，而要弄清實(shí)情，否則會(huì)冤枉孩子，那是很要不得的。

　　如果你憑一時(shí)之怒教育孩子，就難免偏頗、過(guò)激，對(duì)孩子產(chǎn)生不良的影響！在教育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)如何控制自己的情緒呢？

　　1、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)孩子的行為“忍無(wú)可忍”的時(shí)候，要確認(rèn)一下，是孩子的行為確實(shí)糟糕，還是自己忍耐的限度太低？

　　如果是前者，在理解孩子的前提下，予以誘導(dǎo)；如果是后者，調(diào)整自己的認(rèn)知，不要對(duì)孩子要求過(guò)高，尤其不要用大人的標(biāo)準(zhǔn)去套在孩子身上。

　　2、不要累積怒氣。

　　我覺(jué)得忍耐怒氣不是什么好習(xí)慣。忍耐的背后是息事寧人，是不滿(mǎn)，是對(duì)對(duì)方的“恩賜”。習(xí)慣于忍耐的人，往往也是希望得到回報(bào)的人。而事實(shí)上，情緒是需要被發(fā)現(xiàn)并被接受的。管理情緒不表示是禁止怒氣的產(chǎn)生。忍耐有時(shí)只是一種回避，不是對(duì)情緒的接納。所以，有怒氣，就要面對(duì)它。解決掉。

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