父母情緒管理—先管好自己，才能管好孩子(2)

　　3、選擇好表達(dá)怒意的方式，用更智慧的方法來(lái)替換打罵。

　　比如我告訴考拉：你從姨婆家出來(lái)到現(xiàn)在，已經(jīng)掐了我四次了，這樣我非常痛，我非常憤怒，我討厭你這個(gè)行為。有時(shí)候我還會(huì)進(jìn)行警告：如果你再這樣掐我，我就會(huì)離開(kāi)你十分鐘。因?yàn)槲也幌氡黄�，我怕痛。有時(shí)候我還會(huì)擁抱考拉，告訴他媽媽愛(ài)他，但不喜歡他的某個(gè)不好的行為。（問(wèn)題是，我十次只有兩三次是這樣做）

　　4、最重要的還得仔細(xì)觀察，找出孩子行為不良的原因。

　　會(huì)讓大人發(fā)怒，是因?yàn)樵诖笕搜壑�，孩子的行為出現(xiàn)了偏差。（有一些是正常的，只是不符合父母的要求而）而孩子行為出現(xiàn)問(wèn)題，父母可能難辭其咎，這時(shí)，進(jìn)行自省是很有必要的。

　　我注意到，有很多時(shí)候，孩子行為不良，是因?yàn)樗麅?nèi)心有負(fù)面情緒，或者有需求，但他還不會(huì)表達(dá)，于是通過(guò)反常的行為來(lái)展示。所以，父母要傾聽(tīng)孩子，弄明白孩子的真正意圖，并教會(huì)孩子表達(dá)自己的情緒和需求。只要記�。汉⒆拥姆闯１憩F(xiàn)，一定有原因，可能怒氣就不會(huì)那么快發(fā)出來(lái)。

　　5、解決父母自己內(nèi)心的問(wèn)題。

　　孩子在成長(zhǎng)，父母也需要成長(zhǎng)。父母比孩子多一些經(jīng)驗(yàn)和技能，但大有可能的是，智慧不比孩子多甚至更缺。父母不會(huì)因?yàn)槌蔀榱烁改�，心智也隨之自動(dòng)“升級(jí)”。愛(ài)發(fā)怒的父母常常是有內(nèi)在的問(wèn)題。需要經(jīng)常內(nèi)省。比如我覺(jué)得自己從小缺安全感和歸屬感，內(nèi)心積累了很多不滿與憤怒。因此，成為人母的我，容易發(fā)怒。這是我自己的問(wèn)題，需要我自己來(lái)負(fù)責(zé)，而不是交給我的孩子。

　　6、學(xué)會(huì)休息，不要讓自己太疲憊。

　　每當(dāng)我休息不好，或者心情很壞的時(shí)候，往往，也是我會(huì)對(duì)考拉情緒失控的時(shí)候。疲憊會(huì)讓自己的心神渙散，壞情緒猶如脫韁之馬，橫沖直撞。這是我經(jīng)常有的體驗(yàn)。所以，要爭(zhēng)

　　取吃好喝好睡好，才能有精力來(lái)陪伴孩子成長(zhǎng)。當(dāng)然，這還意味著要犧牲很多，我們當(dāng)了父母，就沒(méi)法盡情地逛街，不能玩游戲，甚至可能沒(méi)法好好地煲一頓電話粥。不過(guò)，相比孩子的一生和自己當(dāng)父母所帶來(lái)的收益，我覺(jué)得，犧牲那些，還是很值得。要孩子是我們自己的選擇，我們要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。

　　可是，養(yǎng)育孩子的任務(wù)非常繁重，這也是不可回避的事實(shí)。這需要各人的智慧。好在，艱難的時(shí)光總會(huì)過(guò)去，因?yàn)�，孩子�?huì)一天天成長(zhǎng)。一直到有一天，我們會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小家伙已經(jīng)開(kāi)始照顧父母。

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