提高孩子專注力的超實(shí)用訓(xùn)練方法(2)

　　說(shuō)了這么多，那我們究竟如何判斷自己孩子的專注力到何種程度呢？

　　玩具測(cè)試

　　把孩子置于一個(gè)安靜、不受干擾的空間，只給他一種玩具，觀察他在玩玩具時(shí)的反應(yīng)，如果他能夠持續(xù)地一直玩，而且平時(shí)生活中對(duì)大多數(shù)的事情也能夠?qū)Ｐ�，就代表著他擁有很�?yōu)良的專注力。如果，他不到3分鐘就表現(xiàn)出厭倦、煩躁的情緒，就說(shuō)明他的專注力不夠。

　　那么專注力應(yīng)該靠什么來(lái)訓(xùn)練呢？下面介紹幾種實(shí)用的方法：

　　1、平衡能力訓(xùn)練

　　1）單腳站立：每天2~3次，每次30秒；熟練后，嘗試閉著眼睛單腳站立，每天2~3次，每次30秒；（練習(xí)時(shí)可以讓孩子練數(shù)數(shù)哦�。�

　　2）跑步剎車：在跑步過(guò)程中隨時(shí)喊停，讓孩子及時(shí)剎車，速度由慢到快的訓(xùn)練；3）頂書走線：可以從走直線到圓圈，睜眼到閉眼的訓(xùn)練；4）端水：端一碗滿水練習(xí)快速走路；5）蕩秋千：感受重心的變化有助于提高孩子對(duì)平衡感以及重心重力的敏銳感覺；6）旋轉(zhuǎn)：讓孩子感受眩暈的樂趣，速度由慢到快；

　　2、協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練

　　1）跑：模仿飛的動(dòng)作跑步，可以退著跑，側(cè)身跑；

　　2）拋氣球：將氣球向上拋，當(dāng)球快要落下時(shí)再拍向天空，使氣球不著地；氣球由大到小，數(shù)量由少到多；

　　3）跳：立定跳高，立定跳遠(yuǎn)；

　　4）投擲：投準(zhǔn)訓(xùn)練；投遠(yuǎn)訓(xùn)練；

　　5）拋接球：親子活動(dòng)；

　　6）跳繩

　　7）拍球

　　3、聽覺能力訓(xùn)練

　　1）聽音辨別：在空曠的地上，可以蒙上孩子的眼睛，家長(zhǎng)通過(guò)拍手或搖鈴等發(fā)出各種聲音，讓孩子追蹤聲音。但要注意孩子的安全。

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