8歲以下兒童保護牙齒健康的五個建議(2)

　　定時進餐，不要吃零食

　　有效地預(yù)防蛀牙，其中一個方法是有良好的飲食習(xí)慣。定時進餐，不要吃零食（那些在正餐以外，不定時進食或飲用的小量食物或飲料）， 便可減少牙齒受酸素侵害的次數(shù)，從而減少蛀牙的機會。正餐之間的時段內(nèi)，只給孩子白開水解渴。

　　不要太多的甜食

　　孩子從母乳那里習(xí)慣了甜味，但是這對牙齒是個壞習(xí)慣。為此，父母需要控制孩子的甜食和飲料，最好只在吃飯的時候吃些甜食。因為，對于齲齒來說，關(guān)鍵不在于吃多少甜食，而是吃甜食的頻率。孩子經(jīng)常喝果汁、汽水、冰紅茶，這些用來解渴的飲料將孩子的牙齒經(jīng)常“泡”在糖里。因此，應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成喝白開水解渴的好習(xí)慣。

　　不要太多的酸性

　　酸性物質(zhì)來自檸檬、水果汁還有運動飲料，以及果味的口香糖。酸性物質(zhì)對牙齒的傷害和糖分是一樣的。因此，在孩子享用完酸味道的食品后，不要立即刷牙，因為這樣會把軟化的牙釉刷走。等一小段時間，就沒有這樣的危險了。

　　不要長時間用奶瓶或吸管瓶

　　如果用奶瓶，或者吸管瓶喝甜或酸的飲料，就會使糖分或酸性物質(zhì)在牙齒上停留更長的時間。因此，最好不要讓孩子長時間用奶瓶或者吸管瓶，應(yīng)該學(xué)會使用杯子。

　　不要太多黏食

　　要小心黏黏的食物，例如蜂蜜、奶酪等，會黏在牙齒上。要讓孩子多吃纖維素高、有一定硬度的食物，比如牛肉、胡蘿卜、芹菜、玉米等，偶爾可吃些海蜇、花生、五香豆等耐嚼食物。

　　孩子換牙期家長還要注意

　　1、及時糾正孩子的一些不良習(xí)慣，如吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等，這些壞習(xí)慣都會影響孩子牙齒的生長，導(dǎo)致牙齒變形。

　　2、要特別保護孩子6歲左右長出的第一顆恒磨牙。因為新萌出的牙齒表層鈣化不足，耐酸性差，容易齲壞。新恒磨牙萌出后一年內(nèi)家長要及時帶孩子到醫(yī)院做窩溝封閉，預(yù)防被蛀掉。窩溝封閉是最經(jīng)濟有效的防止齲齒的方法。

　　3、每天督促孩子刷牙，早晚各一次，預(yù)防齲齒。兒童刷牙選用兒童專用的牙膏和牙刷，刷牙方式正確，時間大概兩分鐘到三分鐘。除了刷牙，孩子每次吃完食物最好漱一下口，保持口腔衛(wèi)生。

　　4、要加強寶寶的鈣質(zhì)吸收，督促寶寶多吃含鈣質(zhì)高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐頭魚等等，同時要攝取足夠的維他命C和D，因為這兩種維他命對于鈣質(zhì)的吸收有幫助。

　　5、要盡量避免寶寶睡覺時用口呼吸，因為氣流從口腔通過時，上顎受到向上的壓力而不能正常向下發(fā)育，導(dǎo)致上顎向上隆起，上牙弓的左右兩側(cè)隨之變窄，前部向前突出，結(jié)果萌出的門牙不僅向前傾斜，還會排列錯亂，形成豁牙.
 

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看