圍繞輔食常見做法的對與錯(2)

　　5．小寶寶也可以吃生蔬菜和水果

　　對！寶寶的牙長出來后，他就喜歡啃一些硬的東西。吃生蔬菜和水果對身體比較好，因為它們的維生素和礦物質(zhì)含量都高于煮熟后的食物。6個月后的寶寶就可以吃水果泥和蔬菜泥，或者用勺子刮水果給他吃。等寶寶再大一點，可以將水果和蔬菜切成條，讓他拿著咬。嚼這些東西會發(fā)出清脆的聲音，寶寶剛開始可能會對這種聲音感到吃驚，但他很快就會喜歡上這種咀嚼的感覺。

　　越早讓寶寶熟悉水果、蔬菜的質(zhì)地，以后他吃這些東西的困難就越小。但一定要好好清洗、削皮，一方面能清除寄生蟲卵，另一方面也能清除一部分殘存的農(nóng)藥。

　　６．蒸的食物比微波爐加工的食物營養(yǎng)好

　　對！用蒸的方法加工食物，食物是慢慢地變熟，這樣能保存食物大部分的營養(yǎng)價值。而用微波爐做菜雖然食物很快就熟了，但這種“快速”加工會損壞食物中的營養(yǎng)價值。同樣的，用水煮熟的食物也會損失50%左右的可溶性維生素，主要是維生素C和維生素B。比較理想的做法是將食物放在厚底鍋里，密封好，用小火（能保持食物的水分）慢慢將食物燜熟。這種方法能比較多地保持食物的口味和質(zhì)量。

　　7．成人食品罐頭也可以給嬰兒食用

　　錯！因為這種罐頭的含鹽量比較高，所以孩子3歲以前，不要給他吃這種罐頭，應(yīng)該購買專門為嬰兒設(shè)計制作的罐裝食品。尤其是不要給孩子吃現(xiàn)成的熟食或半熟食，因為我們不能保證所有這些成品、半成品的加工者都會選用質(zhì)量好的原料。一些不負責(zé)任的加工者為節(jié)省成本，會購買不太新鮮的肉類，然后多放鹽和糖等調(diào)料來掩蓋這些不好的味道。

　　8．嬰兒用舌頭頂出食物表示他不愛吃

　　錯！當(dāng)孩子第一次嘗到一種新的口味時，一種自我保護的意識提醒他“小心”，這會不會有危險？人類生存的本能讓他拒絕新的口味。而當(dāng)他看到媽媽面帶微笑地吃給他看，多次反復(fù)地讓他品嘗之后，這種恐懼會漸漸減弱、消失，最終會愛上這一新的食物。

　　一般重復(fù)5－15次就可以達到添加新食物的目的。所以媽媽要耐心喂養(yǎng)，不要一看到孩子用舌頭將食物頂出口外，就斷定孩子不愛吃這種食物，這樣做的結(jié)果是你剝奪了自己孩子愛吃這種食物的權(quán)利。在實驗中，第一次吃桃泥時用舌頭頂出來的孩子，經(jīng)過5次左右的反復(fù)嘗試后都能很好地接受桃泥就是極好的例證，希望對媽媽有所啟示。

　　反復(fù)嘗試并不是在孩子不吃或用舌頭頂出來后仍一口接一口地喂，這是強迫喂食，會讓孩子產(chǎn)生反感。正確的做法是這次不吃就及時撤掉，過一兩天再試著喂，直至孩子能接受為止。

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