飲品：蜂蜜銀耳核桃羹

蜂蜜銀耳核桃羹圖片1原料：提前泡好的銀耳、核桃、小棗、柚子、蜂蜜。做法：1、將柚子掰成噓；2、核桃用烤箱烤熟；3、鍋內(nèi)做水放入銀耳和小棗焯一下；4、將焯好的銀耳、小棗、核桃擺入盤中；

2009-09-21

飲品：紅豆粥

紅豆粥主料：赤小豆20克，稻米100克調(diào)料：糖、鹽3克1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的

2009-09-21

飲品：銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯圖片1用料：銀耳50克，蓮子30克，紅棗10顆，枸杞1克調(diào)料：冰糖做法：1蓮子跟紅棗一起洗凈，放進高壓鍋煮20分鐘。2.銀耳洗凈放進去一起大火煮20分鐘。3.枸杞用開水浸泡2分鐘后放進鍋里混合4.加入冰糖攪拌，

2009-09-21

飲品：橙汁酸奶

橙汁酸奶原料：鮮橙1個，蜂蜜，酸奶制法：將鮮橙去皮核，取肉，攪打成汁，與酸奶、蜂蜜攪勻即成。

2009-09-21

飲品：橘子冰

橘子冰原料：刨冰球1個，冰鎮(zhèn)礦泉水（可用涼開水代替）1瓶，橘瓣數(shù)片（罐頭）,冰鎮(zhèn)橘果汁200毫升，橘子果汁200毫升，橘子香精1滴。制法：將刨冰球置于水果盤或廣口高腳玻璃杯中，澆上滴有橘子香精并攪勻的冰鎮(zhèn)礦泉水

2009-09-21

飲品：梅子冰

梅子冰原料：梅子300克，蜂蜜7大匙。做法：將糖漬梅子放入燜鍋內(nèi)加入適量的水燜煮至熟爛，即可倒入干凈容器內(nèi)，并除去果核，然后將蜂蜜加入梅子肉汁內(nèi)攪拌均勻，等到冷涼后即可調(diào)配碎冰食用。

2009-09-21

飲品：蛋白檸檬菠蘿汁

蛋白檸檬菠蘿汁原料：菠蘿1/2個，雞蛋清1個，檸檬汁少許，汽水200毫升。制法：1、將菠蘿洗凈，切成小塊備用。2、將菠蘿放入果汁機中，加入雞蛋清、汽水攪打成汁待用。3、將榨好的果汁倒入杯中，加入檸檬汁調(diào)勻即可。

2009-09-21

飲品：百合南瓜湯

百合南瓜湯原料：南瓜100克，百合30克，枸杞子5克調(diào)料：白糖30克，鹽、味精各適量做法：1、南瓜切片，蒸30分鐘后，用筷子擠成細蓉。2、凈鍋加入清水，放入原料，小火煮開，加鹽、味精、白糖調(diào)味，撇去浮沫，裝入罐中

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飲品：菠蘿檸檬葡萄

菠蘿檸檬葡萄汁原料：菠蘿1/2個，葡萄汁75毫升，檸檬汁、藍柑酒各15毫升，汽水、冰塊各適量。制法：1、將菠蘿去皮，切成小塊備用。2、將菠蘿放入果汁機中，加入葡萄汁、檸檬汁攪打均勻待用。3、將攪好的果汁倒入杯中

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飲品：檸檬橙飲

檸檬橙飲原料：橙子2個、黃檸檬半個、綠檸檬半個。做法：1.上述三種水果去皮切塊，放進榨汁機榨成稠汁，倒進杯中。2.檸檬皮可切末撒在汁中增加口感。3.上浮一片橙肉更吸引眼球。Tips：你可以在不同季節(jié)把橙換成任意

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飲品：紅參菠蘿木瓜汁

紅參菠蘿木瓜汁原料：菠蘿1/3個。木瓜1/4個，胡蘿卜、1根，檸檬1/2個，冰塊適量。制法：1、將菠蘿去皮。切成小塊；胡蘿卜、洗凈、去皮，切塊備用。2、將木瓜去皮及瓤，切成小塊；檸檬洗凈，切成噓。再去皮及核，取出

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飲品：菠蘿果菜汁

菠蘿果菜汁原料：菠蘿1/3個，橙子1/2個，卷心菜葉1片，蜂蜜1大匙，冷開水適量。制法：1.將菠蘿去皮、切塊；卷心菜葉洗凈、切塊，橙子洗凈，切成噓，再去皮及核，取出果肉待用。2.將菠蘿、卷心菜、橙子放入果汁機中，

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飲品：韭菜生姜汁

韭菜生姜汁韭菜生姜汁主料：韭菜（45克）子姜（100克）調(diào)料：白砂糖（30克）制作工藝：1.韭菜洗凈去頭部粗段及尾部須段，切小段；2.嫩姜洗凈，切小段；3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入水果汁中打，待勻瀝去渣

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飲品：番茄橘汁

番茄橘汁原料：西紅柿、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜2小匙，冷開水適量。制法：1、將西紅柿去蒂、洗凈。切成小塊；橘子去皮及核。剝成噓，再除去白膜備用。2、將西紅柿、橘子放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、蜂

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飲品：酸奶蜂蜜冰淇淋

酸奶蜂蜜冰淇淋甜點配料：達能原味酸奶1瓶，家庭裝冰淇淋兩盒（香草口味、巧克力口味各1盒）,蜂蜜適量，草莓、獼猴桃（也可以選擇其它自己喜歡的水果）適量。制作過程：1.將獼猴桃清洗干凈，剝?nèi)ネ馄�，切成小塊；2.

2009-09-21

飲品：奶香南瓜羹

奶香南瓜羹奶香南瓜羹材料：小南瓜1個（凈重約600克）、牛奶280克、淡奶油20克（如果沒有淡奶油，不要也行，那么就用牛奶300克）、糖適量做法：1、南瓜削去表皮2、將南瓜去瓤，切片。3、上火蒸軟（10-15分鐘）4、將

2009-09-21

飲品：馬蹄奇異果飲

馬蹄奇異果飲材料：荸薺5顆、奇異果1顆。做法：1、荸薺與奇異果去皮切小塊。2、入榨汁機，加少許水榨成汁即可。提示：荸薺不但止渴解毒，還具有溫中益氣的本領，因此很適合與食性偏寒的水果搭配，你也可以根據(jù)自己的

2009-09-21

飲品：山藥薏米銀耳粥

山藥薏米銀耳粥山藥薏米銀耳粥準備材料：山藥，薏米，銀耳，牛奶（也可不加）,少許白米，紅棗，百合，依個人口味，制作過程：山藥去皮，切成手指大小的長條，薏米先用清水泡10分鐘左右，銀耳，紅棗，百合用清水泡好

2009-09-21

飲品：啫喱凍蘋果杯

啫喱凍蘋果杯配料：大蘋果8個、青檸啫喱粉1盒、菠蘿啫喱粉1盒、清水4杯（啫喱粉可在超市中買到，味道多款）.制作方法：1、清水煮沸分兩份，分別將兩種不同之啫喱粉溶解，待涼（這里可參考？哩粉包裝盒上的制作說明）

2009-09-21

飲品：檸檬薏米水

檸檬薏米水檸檬薏米水檸檬薏米水是一種飲料，適合夏季飲用。有清熱利尿，去水腫的效用，薏米據(jù)說還有美白之效。類似的飲料還有冬瓜薏米水等。制作方法：將薏米（薏仁）洗凈，加水和適量糖煮熟，加檸檬，冷卻而成。

2009-09-21

飲品："摩卡心情"冰沙

摩卡心情冰沙摩卡心情冰沙原料：自制巧克力冰淇淋（買來也很方便）、冰糖赤豆、牛奶、咖啡冰塊、巧克力煉乳、噴射奶油。操作：先加赤豆，冰沙制作好倒入杯中（冰沙要用攪拌機，先加一些奶，加入冰塊，比例1:2,打成冰

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飲品：黑芝麻糊

黑芝麻糊原料：主料：黑芝麻、黑米、糯米。配料：根據(jù)個人喜好和來源任意選擇加入，小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧。調(diào)料：白糖制作方法：一次可以做出吃許多天的成品。（1）準備原料：

2009-09-21

飲品：銀耳大棗湯

銀耳大棗湯銀耳大棗湯材料：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。方法：將銀耳發(fā)開洗凈并用水浸泡兩小時后，大棗浸泡十分鐘去核，枸杞過水洗凈，冰糖加水同燉至黏稠狀時即可服食。注意：銀耳必須浸泡兩小時以上

2009-09-21

飲品：茉莉銀耳羹

茉莉銀耳羹茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。將銀耳發(fā)開摘凈，加水燉爛，調(diào)放冰糖、茉莉花，煮沸即成�？勺剃庰B(yǎng)肺，適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛干澀等。

2009-09-21

飲品：香草冰激淋

香草冰激淋香草冰激淋原料：香草冰激淋50克、蜂蜜10克、草莓10顆、罐頭車厘子15克、薄荷葉少許。做法：1.草莓9顆榨成汁，與蜂蜜調(diào)勻，澆進買回的香草冰激淋里，打勻。2.白紙一張，窩成漏斗狀，在尖口處剪花口。3.將

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飲品：抹茶紅豆冰

抹茶紅豆冰抹茶紅豆冰食材：牛奶雪糕70克，紅豆30克，綠茶30克，刨冰100克，綠茶粉適量。做法：1.在杯里依次放上刨冰，紅豆，雪糕。2.倒入綠茶，在雪糕上撒綠茶粉。炎炎盛夏，將雪糕顛覆成另外一種形態(tài)，勾引味蕾。

2009-09-21

飲品：雞粒胡蘿卜粥

雞粒胡蘿卜粥原料：大米粥、雞脯肉、胡蘿卜、芹菜調(diào)味料：鹽、味精、豬油、胡椒粉、生粉制作方法：一：胡蘿卜先煮熟與其他原料切成小盯雞脯肉加鹽、味精、生粉上漿二：粥加入胡蘿卜丁一起煮十分鐘左右、加入雞丁芹菜

2009-09-21

飲品：雙花白菊飲

雙花白菊飲原料：取金銀花、白菊花各10克。制法：用沸水沖泡，加白糖3-5克，頻頻飲服。有清熱解毒作用。

2009-09-21

飲品：芋頭西米露

芋頭西米露芋頭西米露西米露是適合家庭制作的糖水，材料好找，制作過程簡單。煮好的芋頭西米露，西米晶瑩剔透，有韌性，芋頭甘香，糖水中帶有奶香，椰汁香，回味無窮。材料：西米、芋頭、椰汁、純牛奶、少許白糖。制

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飲品：薄荷檸檬冰爽茶

薄荷檸檬冰爽茶薄荷檸檬冰爽茶薄荷有極強的殺菌抗菌作用，薄荷中所含的揮發(fā)油、薄荷精等物質(zhì)，有利于人體散熱解毒、發(fā)汗消炎。食用薄荷能預防病毒性感冒、口腔疾病，可使口氣清新。清心怡神，疏風散熱，清涼解暑。檸

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飲品：桂圓枸杞粥

桂圓枸杞粥制作：1.粳米淘洗干凈，撈出，瀝干水分。2.枸杞用溫水泡至回軟，洗凈撈出，瀝干水分；紅棗洗凈，去核；桂圓肉放干凈。3.鍋中加冷水1000毫升，放入粳米，燒沸10分鐘后下入桂圓肉，枸杞，紅棗，轉(zhuǎn)小火，煮至

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飲品：荷葉冰粥

荷葉冰粥原料：鮮荷葉一張（干荷葉也可）泰國香米150克蓮子20顆枸杞20粒做法：1）將泰國香米洗凈，用清水浸泡半小時。將鮮荷葉雙面洗凈，折成扇形，剪去邊緣（使中間展開后可以形成一個圓形）.將邊緣的荷葉邊，剪成

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飲品：冰鴛鴦奶茶

冰鴛鴦奶茶原料：紅茶1包全脂淡奶50ml（非淡奶油，也最好不用牛奶替代）黑咖啡1袋方糖2塊開水350ml冰塊4塊做法：1）將紅茶包放入杯中，倒入250ml的開水，拎起茶包上下晃動約20次，待茶水濃郁后，將茶包拎出不要。2）

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川菜：川味餃子

川菜：川味餃子主料：面粉輔料：豬肉餡、口蘑、木耳、黃花、粉條、海米調(diào)料：鹽、甜面醬、花椒面、姜末、雞精、香油烹制方法：1、將洗凈的口蘑、木耳、黃花、海米、粉條切成細丁，放入盆中，加入肉餡姜末、甜面醬、

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川菜：竹葉粉蒸果

川菜：竹葉粉蒸果主料：糯米粉輔料：鮮竹葉、豆沙餡、面粉調(diào)料：食用油工具：牙簽、刷子做法：1、將鮮竹葉洗凈，放到清水中浸泡，將竹葉剪成12厘米長的段備用；2、將豆沙餡放在案板上，撒上面粉把豆沙搓成條切成小塊

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川菜：香酥竹蓀魚

川菜：香酥竹蓀魚主料：干竹蓀、魚肉輔料：雞蛋調(diào)料：鹽、雞精、淀粉、面包糠、芝麻、椒鹽、食用油做法：1、將干竹蓀用水泡開，切成5厘米長的段；2、將凈魚肉剁成茸，加入鹽、雞精攪拌均勻，再將魚茸放入竹蓀中間，

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