飲品：陳皮排油茶

陳皮排油茶原料：陳皮、生姜、綠茶各3克，蜂蜜適量。制法：1、將陳皮洗凈，同綠茶一起放入杯中。再加入200毫升沸水；中泡備用。2、將生姜洗凈，放入綠茶中，加入蜂蜜調(diào)勻即可。

2009-09-22

飲品：強身菊花飲

強身菊花飲原料：七彩菊4朵、蜂蜜適量制法：1、將七彩菊洗凈，放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約4分鐘備用。2、將蜂蜜放入茶汁中調(diào)勻，即可飲用。

2009-09-22

飲品：芹菜瘦肉粥

芹菜瘦肉粥主料：粳米100克輔料：芹菜100克，豬肉（瘦）50克，何首烏50克調(diào)料：鹽3克，味精1克制作：1.將芹菜、豬肉分別洗凈，切末備用；2.將何首烏洗凈，放入砂鍋中，加適量清水煎取濃汁備用；3.將粳米淘洗干凈，與

2009-09-22

飲品：嫩膚果汁

嫩膚果汁原料：柚子1/3個，西紅柿1個，蜂蜜1大匙，白糖、冷開水各適量。制法：1、將柚子去皮。撕去白膜，去除果核，掰成小塊；西紅柿去蒂、洗凈，切塊備用。2、將柚子、西紅柿放入果汁機中，加入蜂蜜、白糖、冷開水

2009-09-22

飲品：紅豆薏米杯

紅豆薏米杯煮了紅豆薏仁湯，據(jù)說很適合這樣的天氣，--太濕潤了，會引起體內(nèi)濕氣旺，選用薏仁祛濕當然再合適不過了。主料：薏仁（薏米）方法：1、這是之前泡好的薏仁（薏米）;2、晾涼的紅豆湯摻些果凍粉，煮沸后倒進

2009-09-22

飲品：健脾水果汁

健脾水果汁原料：甘蔗500克，西紅柿2個，蘋果1個。制法：1、將甘蔗洗凈、去皮，切塊備用。2、將西紅柿洗凈，切成小塊：蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用。3、將甘蔗、西紅柿、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再濾除料渣。倒

2009-09-22

飲品：柚子綠茶果汁

柚子綠茶果汁原料：柚子1個。菠蘿汁100毫升，綠茶粉、蜂蜜、冷開水各適量。制法：1、將柚子去皮，撕去白膜。去除果核，分成噓。再放入果汁機中攪打成汁，倒出備用。2、將綠茶粉放入杯中，加入冷開水調(diào)勻待用。3、將

2009-09-22

飲品：奶香玉米羹

奶香玉米羹圖片1材料：主料：玉米粉輔料：山藥、南瓜調(diào)料：早餐奶、鹽、味精烹制方法：1、將山藥、南瓜切成粒，過水略煮撈出，玉米粉用早餐奶調(diào)細用；2、將早餐奶倒入鍋中，加入山藥、南瓜，調(diào)少許鹽，燒開后將稀玉

2009-09-22

飲品：無花果玉米湯

無花果玉米湯無花果玉米湯的做法簡單是瘦身食譜菜譜里的常見菜，無花果玉米湯口味屬于清香味，做法屬煮菜類，但怎么做無花果玉米湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道無花果玉米湯吧

2009-09-22

飲品：芝麻豆?jié){梨汁

芝麻豆?jié){梨汁原料：梨1/2個，白芝麻30克，蜂蜜1大匙。豆?jié){120毫升。制法：1、將梨洗凈，去皮及核，切成小塊備用。2、將梨塊放入果汁機中，加入豆?jié){、白芝麻、蜂蜜攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

2009-09-22

飲品：夏日清涼鮮汁

夏日清涼鮮汁原料：青提60克，楊桃60克，冰水、蜂蜜、碎冰。制法：1、楊桃洗凈，切小塊；青提洗凈，去皮核。2、楊桃和青提一同放人榨汁機中，攪拌30秒，將果汁濾入杯中，加入蜂蜜、冰水、碎冰，攪勻后加以裝飾即可。

2009-09-22

飲品：豆?jié){滑雞粥

豆?jié){滑雞粥烹制材料：主料：雞胸肉輔料：黃豆、大米調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉烹制方法：1、將大米用清水泡發(fā)一小時后搟碎，放入鍋中加適量水熬制成稠粥，黃豆泡發(fā)后打成豆?jié){備用；2、將雞胸肉切片，加鹽、味精、胡椒粉

2009-09-22

飲品：紅棗黑木耳紅糖湯

紅棗黑木耳紅糖湯原料：紅棗、黑木耳各30克，紅糖適量。制法：1、將黑木耳入水浸泡后，擇洗干凈；將紅棗洗凈。2、將黑木耳、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水以文火煮熟，調(diào)入紅糖即可。

2009-09-22

飲品：土雞紅棗桂圓湯

土雞紅棗桂圓湯圖片1主料：土雞輔料：豬里脊、姜、黨參、桂圓、香菇、紅棗、枸杞、玉竹、黃豆調(diào)料：鹽烹制方法：鍋中倒入適量開水，將雞肉和豬里脊放入鍋中焯一下取出，放入沙鍋中，沖入適量冷水，放入枸杞、香菇、

2009-09-22

飲品：菠蘿汁

菠蘿汁圖片1配料：鮮菠蘿果肉250克，食鹽適量。制法：把菠蘿去雜，切成一寸見方的果丁，榨取果汁。拿一大杯，盛入涼開水100毫升，放入菠蘿汁、食鹽，拌勻。藥用：每天2次。說明：清熱解渴、除煩；對虛熱煩渴、糖尿病

2009-09-22

飲品：檸檬蜜桃果汁

檸檬蜜桃果汁原料：水蜜桃（罐頭）200克，蘋果1/2個，檸檬汁15毫升。制法：1、將水蜜桃取出，切成小塊。蘋果洗凈。去皮及核，切塊備用。2、將桃塊、蘋果放入果汁機中，加入檸檬汁攪打均勻，即可倒入杯中。

2009-09-22

飲品：瘦身果菜汁

瘦身果菜汁原料：西紅柿2個。小黃瓜2根，西芹1棵，檸檬汁15毫升。制法：1、將西紅柿去蒂、洗凈，切成噓；小黃瓜洗凈、切塊；西芹摘洗干凈，去除老筋，切段備用。2、將西紅柿、小黃瓜、西芹放入果汁機中攪打成汁，再

2009-09-22

飲品：芒果沙冰

芒果沙冰圖片1原料：芒果1個（果肉約250克）,低脂鮮奶2杯，冰開水半杯。做法：芒果去皮取果肉，加上鮮奶及冰開水，倒入攪拌機打成芒果汁牛奶，倒入制冰盒，入雪柜冰成芒果冰塊。將芒果冰塊放入攪拌機，打成雪泥狀即

2009-09-22

飲品：南瓜紅蘿卜奶昔

南瓜紅蘿卜奶昔材料：南瓜60克,紅蘿卜30克，牛奶2/3杯，檸檬1/4個，蜂蜜1茶匙，冰塊1-2塊。紅蘿卜含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維他命A,對皮膚有益。補充維他命A可明目，使眼睛明亮，同時亦能保持皮膚的彈性

2009-09-22

飲品：葡萄奶昔

葡萄奶昔圖片1材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。做法：先將冰塊放入攪拌機打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機充分攪拌。悄悄話：給葡萄剝皮可能有點麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會發(fā)現(xiàn)

2009-09-22

飲品：什錦水果茶

什錦水果茶原料：菠蘿2片，草莓果醬30克，菠蘿汁、橙汁各15毫升，檸檬汁10毫升，蜂蜜1大匙，紅茶包1個。制法：將菠蘿片、菠蘿汁、草莓果醬放入鍋中。加入適量清水燒開，再放入橙汁、檸檬汁續(xù)煮2分鐘，然后加入蜂蜜煮

2009-09-22

飲品：養(yǎng)顏雜果冰砂

養(yǎng)顏雜果冰砂原料：梨1個，紫葡萄15粒，草莓10個，冰塊適量。制法：1、將梨洗凈，去皮及核。切成小塊備用。2、將葡萄洗凈，去皮及子；草莓去蒂、洗凈，對半切開待用。3、將梨塊、葡萄、草莓放入果汁機中，加入冰塊攪

2009-09-22

飲品：甘蔗荸薺汁

甘蔗荸薺汁原料：甘蔗300克，荸薺250克。制法：1、將甘蔗洗凈，剁成10厘米長段。再從中間劈成4條備用。2、將荸薺洗凈、去皮，拍碎待用。3、坐鍋點火，加入適量清水，放入甘蔗、荸薺煮約1小時。即可取汁飲用。

2009-09-22

飲品：什錦香菌湯

什錦香菌湯菜譜口味：咸鮮味制作工藝：燒一、準備材料主料：香菇（鮮）50克萵筍50克冬瓜50克白蘿卜50克胡蘿卜50克白菜50克冬筍50克調(diào)料：大蔥5克鹽4克味精2克各適量二、制作方法1.將香菇、青筍（萵筍）、冬瓜、胡蘿

2009-09-22

飲品：莧菜雞粥

莧菜雞粥材料：主料：莧菜輔料：雞脯肉、肥肉、雞蛋調(diào)料：鹽、味精、生粉、香油烹制方法：1、將莧菜用開水燙熟撈出過涼，切碎備用，雞脯肉去筋切絲，再切成粒，后剁成雞蓉，加入8倍量的清水攪勻，用篩子過濾出渣滓備

2009-09-22

飲品：蜜桃紅茶飲

蜜桃紅茶飲原料：水蜜桃3個。檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，紅茶包1個。制法：1、將水蜜桃去皮及核，切成大塊，再放入沸水鍋中煮爛，然后加入檸檬汁、蜂蜜煮勻備用。2、將紅茶包放入果汁鍋中，煮至茶汁充分釋出即可。

2009-09-22

飲品：黑豆紅棗湯

黑豆紅棗湯圖片1原料：黑豆、紅棗、黑豆、紅糖。做法：1、黑豆洗凈，浸泡12小時。2、紅棗洗凈備用。3、將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火燉到豆熟。4、加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。

2009-09-22

飲品：紫米荔枝冰粥

紫米荔枝冰粥圖片1材料：大米、紫米、荔枝、油、露露、糖、桂花。做法：1、大米、紫米按1:1的比例，浸泡二至三小時。2、水開后放米，順時針攪拌幾分鐘，再次開鍋后轉(zhuǎn)小火煮十分鐘。3、放入荔枝，繼續(xù)順同一方向攪拌

2009-09-22

飲品：檸檬番茄汁

檸檬番茄汁原料：西紅柿1個，檸檬汁15毫升，氨基酸飲料120毫升。制法：1、將西紅柿去蒂、洗凈，切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中，加入氨基酸飲料、檸檬汁攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

2009-09-22

飲品：葡萄柚杏干汁

葡萄柚杏干汁原料：葡萄柚1個，杏干7粒，氨基酸飲料120毫升。制法：1、將葡萄柚洗凈，切成噓。再去皮及核。取出呆肉備用。2、將杏干洗凈、泡軟。切塊待用。3、將葡萄柚、杏干放入果汁機中，加入氨基酸飲料攪勻即可。

2009-09-22

飲品：蝦皮香芹燕麥粥

蝦皮香芹燕麥粥主料：燕麥片150克輔料：蝦皮20克芹菜50克調(diào)料：鹽2克香油1克各適量做法：1.將燕麥淘洗干凈；2.芹菜擇洗干凈，切小��；3.鍋中倒入適量清水，放入燕麥煮開后，放入蝦皮，以小火煮至軟爛；4.加鹽調(diào)味，

2009-09-22

飲品：核桃豆腐羹

核桃豆腐羹圖片1功效：核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補腦用料：核桃仁、豆腐、高湯做法：1、將核桃用小火干炒后壓碎。2、豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。3、最后將豆腐起鍋，撒上核桃即可。

2009-09-22

江西菜：干燒桂魚

江西菜：干燒桂魚〔主料輔料〕桂魚500克、鹽5克、豬肉100克、白糖15克、菜油150克、醒糖汁50克、蔥75克、醬油40克、泡紅辣椒6個、湯750克〔烹制方法〕1.桂魚剖腹，去鱗、腮、內(nèi)臟后用水清洗干凈。用刀在魚身兩面劃幾

2009-09-21

江西菜：廬山石耳清蒸雞

江西菜：廬山石耳清蒸雞工藝：隔水燉口味：咸鮮味主料：母雞(1300克)、石耳(100克)調(diào)料：鹽(10克)、姜(15克)、小蔥(15克)、黃油(10克)、味精(3克)制作工藝1.將干石耳置溫水中泡開，再用鹽反復搓洗石耳，去掉泥沙、青

2009-09-21

江西菜：石魚炒蛋

江西菜：石魚炒蛋〔主料輔料〕干石魚、50克雞蛋、5個蔥、10克姜、2克精鹽、5克黃酒、15克胡椒粉、2克大油、100克植物油、500克廬山石魚〔烹制方法〕1.將干石魚放進涼開水浸泡一會兒，用絹篩撈起瀝干水分，揀去雜物待

2009-09-21

江西菜：繡球魚丸

江西菜：繡球魚丸工藝：清烹口味：咸鮮味主料：白魚(1000克)輔料：香菇（鮮）(25克)、冬筍(130克)、火腿(100克)、雞蛋清(50克)調(diào)料：味精(1克)、小蔥(80克)、姜(75克)、鹽(15克)、豬油（煉制）(5克)制作工藝1.白魚刮

2009-09-21